男性如何保護前列腺？多吃番茄能預(yù)防前列腺癌嗎？
男性疾病編輯
健康科普君
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前列腺疾病困擾著很多男性，前列腺保健是男性保健的熱點，在日常生活中男性應(yīng)該如何保護自己的生命腺？以下是維護前列腺的六種方法。
1、攝取豆類食品
日本男性死于前列腺癌的比例比美國男性低5倍。因為他們的飲食大多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食品中非常普遍，豆腐、大豆粉、豆?jié){是有效抑制前列腺癌的食品。
2、婚姻生活應(yīng)規(guī)律
在短時間內(nèi)婚姻生活頻繁的人，發(fā)生急性前列腺炎的比例達到89.7%。相反，節(jié)制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、婚姻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
3、注意激素補充劑
有很多宣傳說睪丸激素治療可以提高對生活的欲望，特別是對結(jié)婚生活的渴望，但高劑量的睪丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點很少提到。如果前列腺問題受苦，遠離這些荷爾蒙補充劑。
4、陽光下運動
生活壓力增加前列腺疾病腫脹的機會，生活壓力減緩時，前列腺癥狀緩和，盡量保持緩和狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。
5、到醫(yī)院做篩檢
到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。
6、多吃番茄
在47萬男性的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹飪的番茄產(chǎn)品最多的人前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。
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