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健康資訊

白內(nèi)障手術(shù)后可以鍛煉身體嗎

眼科編輯醫(yī)普觀察員

127次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-15 06:16:34

白內(nèi)障手術(shù)后一般可以鍛煉身體，但需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。術(shù)后早期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待醫(yī)生評(píng)估恢復(fù)良好后可逐步恢復(fù)常規(guī)鍛煉。

白內(nèi)障手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后1-2周內(nèi)角膜切口尚未完全愈合，此時(shí)需避免可能引起眼壓升高的活動(dòng)。建議選擇散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止游泳、舉重、球類(lèi)等可能造成眼部撞擊或屏氣用力的項(xiàng)目。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免彎腰低頭動(dòng)作，防止人工晶體移位。恢復(fù)期間運(yùn)動(dòng)時(shí)需佩戴防護(hù)眼鏡，避免汗水或異物進(jìn)入眼睛。若出現(xiàn)眼紅、眼痛或視力模糊等癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。

術(shù)后3個(gè)月經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)恢復(fù)良好后，可逐步恢復(fù)跑步、騎行等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但仍需注意防護(hù)。高度近視或合并其他眼部疾病的患者需延長(zhǎng)限制期，運(yùn)動(dòng)前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評(píng)估。糖尿病患者需特別注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免血糖波動(dòng)影響切口愈合。所有術(shù)后患者均應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。

白內(nèi)障術(shù)后保持適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和全身健康，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。建議術(shù)后初期以室內(nèi)活動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)前后注意清潔雙手避免感染，外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡保護(hù)眼睛。飲食上可增加富含維生素C和鋅的食物如橙子、堅(jiān)果等，幫助角膜修復(fù)。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)眼部不適或視力變化，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系主治醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

白內(nèi)障鍛煉

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