亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

肱骨骨折多久才能恢復(fù)鍛煉

骨科編輯 醫(yī)普觀察員
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #骨折 #鍛煉

肱骨骨折后恢復(fù)鍛煉一般需要8-12周，具體時(shí)間與骨折類型、固定方式及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。

肱骨骨折后恢復(fù)鍛煉的時(shí)間主要取決于骨折愈合進(jìn)程。閉合性無(wú)移位骨折采用石膏固定后，通常6-8周可開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，8-10周逐步增加抗阻力訓(xùn)練。開(kāi)放性骨折或手術(shù)內(nèi)固定患者，需待骨痂形成穩(wěn)定后開(kāi)始康復(fù)，約需10-12周?？祻?fù)初期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，避免負(fù)重動(dòng)作。中期可加入彈力帶訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，后期通過(guò)啞鈴等器械恢復(fù)功能性鍛煉。整個(gè)康復(fù)過(guò)程需定期復(fù)查X線，確保骨折線模糊或消失后才可逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

骨折愈合期間應(yīng)保證每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)和適量維生素D，可通過(guò)牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充?？祻?fù)鍛煉前后可對(duì)患肢進(jìn)行15-20分鐘熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉后冰敷10分鐘減輕腫脹。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，避免長(zhǎng)時(shí)間下垂影響靜脈回流。戒煙戒酒以促進(jìn)骨痂形成，定期復(fù)查并根據(jù)愈合情況調(diào)整康復(fù)方案。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

愛(ài)而不得的時(shí)候，明白這四句話，就能重新找回自己了！

最新推薦

女性如何預(yù)防外陰炎 女性為什么白帶異常 為什么經(jīng)血有血塊 來(lái)月經(jīng)洗頭要注意什么 擠壓乳溝會(huì)導(dǎo)致乳腺增生嗎 怎么洗臉才是正確的 性生活出血和宮頸糜爛有關(guān)系嗎 宮寒型痛經(jīng)如何烹飪 為什么女人總是腰痛 如何預(yù)防乳腺癌5種人需要特別注意 如何養(yǎng)護(hù)子宮的五個(gè)因素危害子宮健康 為什么青春期少女乳房大小不對(duì)稱 女性如何預(yù)防子宮肌瘤 闌尾炎是女性不育的原因之一嗎 指甲為什么會(huì)出現(xiàn)甲縱線 女人的內(nèi)褲為什么容易變黃 為什么25歲以后會(huì)長(zhǎng)青春痘 都市白領(lǐng)如何預(yù)防頸椎病 為什么背部長(zhǎng)痘痘后背長(zhǎng)痘痘 女性如何預(yù)防白帶異常 乳腺增生還能哺乳嗎 產(chǎn)后女性如何豐胸 頭發(fā)長(zhǎng)了需要擔(dān)心什么 如何避免穿高跟鞋腿變粗 生姜治療脫發(fā)真的有效嗎 子宮肌瘤3公分應(yīng)該怎么辦 無(wú)精癥有什么危害 電飯鍋怎樣煮米飯又香又好吃 男性死精癥與什么因素?zé)o關(guān) 發(fā)育期乳頭凹陷怎么辦呢 小柴胡沖劑的功效與作用是什么 野菊花的功效與作用及禁忌 山藥功效與作用及禁忌是什么 三七粉對(duì)腎的副作用是什么 石斛花的功效與作用有哪些 復(fù)方羅漢果清肺顆粒有什么功效 鉤藤的功效與作用及食用方法 菟絲子泡水喝有什么功效與禁忌 爵床的功效與作用是什么 苦丁茶的功效與作用有哪些