6種方法幫助媽媽增加母乳

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯醫(yī)普小能手

82次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-03 11:21:25

關(guān)鍵詞： #母乳

母乳不足是許多新母親在哺乳中遇到的課題。事實上，這有許多是由于使用錯誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促進(jìn)牛奶，但產(chǎn)后過早吃這些湯反而會使初乳過濃，導(dǎo)致牛奶排出不良。因此，專家總結(jié)了6種比較科學(xué)的方法，幫助新媽媽增加母乳。

1.注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。

產(chǎn)婦應(yīng)保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)有信心，特別注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，最好采用與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧母親，在精神上加以安慰，積極分擔(dān)家務(wù)，防止疲勞。

2.糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸引時間不夠，母親必須保證足夠的時間喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天哺乳時間可能長達(dá)8小時的1~2個月的嬰兒，每天應(yīng)該哺乳8~10次的3個月的嬰兒，24小時以內(nèi)的哺乳次數(shù)至少為8次。

3.避免產(chǎn)生乳頭錯覺。

從調(diào)查情況來看，人工飼養(yǎng)3次后，嬰兒會產(chǎn)生乳頭錯覺。因此，提倡早吸和24小時母子同室，按需哺乳，盡量不要早期使用各種人工奶頭和奶瓶。乳頭錯覺的糾正，在嬰兒不餓或哭之前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，通過更換尿布、更換體位、撫摸等方法可以使嬰兒醒來，產(chǎn)婦最好采用座位喂養(yǎng)的姿勢，容易使乳房下垂。乳房過剩時加熱5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，嬰兒正確含有乳頭和大部分乳暈。

4.尋找引起母乳不足的其他因素。

如母親和嬰兒是否生病，母親的乳頭是否異常，哺乳技術(shù)的熟練程度等，同時避免或盡量減少給哺乳的母親使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑的哺乳中不應(yīng)該服用雌激素、妊娠激素類避孕藥，以免抑制乳汁的分泌。

5.及時、適量、科學(xué)補充。

哺乳期間不能偏食。另外，為了避免產(chǎn)后馬上開始吃豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白質(zhì)、高脂肪飲食，這種食物會使初乳過濃，導(dǎo)致排奶不良。產(chǎn)后第一周食物應(yīng)清淡，以低蛋白、低脂肪流質(zhì)為主。之后，可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，根據(jù)個人的味道、平時的習(xí)慣，適當(dāng)多吃鯽魚、鰹魚、豬蹄及其湯等促進(jìn)乳汁分泌的食物，適當(dāng)多吃大豆、甜瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻等食物。

6、注意喂料技巧。

新母親應(yīng)該兩側(cè)乳房交替哺乳，以免將來兩側(cè)大小不同，影響美觀。每次喂奶都要給寶寶足夠的時間吸，大約每側(cè)10分鐘，讓寶寶吃乳房后半部分儲存的牛奶。后乳脂肪含量多，熱能是前乳的2倍。母子一方因病或其他原因不能哺乳時，必須擠出乳房內(nèi)的乳汁排出。每天排空的次數(shù)在6~8次以上。只有將乳房內(nèi)的乳汁排空，日后才能正常分泌乳汁。

母乳

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