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身體容易得婦科疾病嗎？四招可以預(yù)防

女性部位保健編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #身體 #婦科

最近，意大利科研人員研究了300名年輕女演員，分析了女性美麗的基因往往增加了患病風(fēng)險，體型、外觀完美的女性，體內(nèi)雌激素水平高，雌激素對促進(jìn)子宮內(nèi)膜異位發(fā)展有一定的作用。這個消息可能會讓很多平坦的女性變暗，但是平時有預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的方法嗎？主編在此教授

子宮內(nèi)膜異位癥是指內(nèi)膜細(xì)胞在異常位置栽培的女性常見的婦科疾病。生育年齡的女性有10%左右的發(fā)病率，有明顯的上升傾向，嚴(yán)重影響著中青年女性的健康和生活質(zhì)量。

1.調(diào)節(jié)感情

保持樂觀開朗的心情，盡量不要讓自己在壓力下喘不過氣來。如果真的不能排隊，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。

2.經(jīng)期保健

經(jīng)期保持充分休息，禁止所有激烈重體力勞動，注意防寒保溫。絕對不能有性生活。

3.計劃生育

如果沒有計劃要孩子，就要避孕，盡量不要人工流產(chǎn)和刮宮手術(shù)。

4.適當(dāng)運動

運動可改善經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時間。最好每周進(jìn)行三次身體訓(xùn)練，一次中等強度的全身活動。瑜伽是緩解痛經(jīng)的最佳運動。

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