保護(hù)卵巢調(diào)整月經(jīng) 讓青春常駐

女性部位保健編輯健康真相官

81次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-03 08:48:48

對(duì)于女性來說，她們一生都忙于自己的臉，她們希望自己青春常駐，當(dāng)時(shí)隨著時(shí)間的流逝，人也會(huì)逐漸老化，但是如果能適當(dāng)烹飪的話，有助于延緩老化，但是只有一些外部的保養(yǎng)是不夠的，問題的本質(zhì)出現(xiàn)在女性的卵巢上，只有保護(hù)卵巢，才能延緩老化，保持青春，卵巢出現(xiàn)問題的話，首先月經(jīng)不調(diào)，皮膚的臉變得無光，出現(xiàn)皺紋，想成為美麗的女性，首先要保護(hù)卵巢，管理好月經(jīng)

《素問·上古天真論》指出:女性7歲腎氣盛，牙齒更長(zhǎng)的27天龜?shù)剑蚊}通，太沖脈盛，月事以下，有子……77任脈虛，太沖脈衰，天龜竭，地道不通，形狀不好，沒有子女。這表明婦女的成長(zhǎng)、發(fā)育、懷孕和老化與天氣密切相關(guān)。中醫(yī)天龜是我們熟悉的雌激素。雌激素，主要就是由卵巢分泌的。

卵巢是維持女性第二性征的主要器官，位于子宮兩側(cè)，左右各一。卵巢給女性帶來了月經(jīng)的煩惱，但它有很多重要的功能，其中最重要的是產(chǎn)生卵子和雌激素，是女性青春、美麗、健康的根本。

從青春期到更年期，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生了周期性變化。女性發(fā)育成熟后，卵巢會(huì)分泌雌激素和妊娠激素來月經(jīng)。同時(shí)，雌激素也促進(jìn)了婦女第二性征的發(fā)育和維持，使婦女充滿青春活力。雌激素失衡對(duì)月經(jīng)的影響是多方面的。月經(jīng)來的前幾天和月經(jīng)來的時(shí)候人的皮膚狀況容易干燥、暗淡、無光澤，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期雌激素減少。就像大地一樣，如果長(zhǎng)時(shí)間不下雨，沒有雨露的滋潤(rùn)，大地就會(huì)干涸，隨著時(shí)間的推移會(huì)開裂。不僅如此，雌激素不足也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、情緒低落等癥狀。把月經(jīng)比作汽車的話，卵巢是發(fā)動(dòng)機(jī)，卵巢變得無力，化生激素不足，月經(jīng)這輛車不能起動(dòng)，或者因?yàn)殄^而停止。人到中年后，卵巢的功能開始衰退，激素分泌水平下降，一直到月經(jīng)停止，乳房松軟萎縮，其他性征退化，女性也漸漸失去了青春的光彩。

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性在45~50歲時(shí)，卵巢功能自然衰退，人體開始衰老，但我們不必驚慌，這是正常的生理現(xiàn)象，誰也阻止不了。但是，現(xiàn)在35歲左右的白領(lǐng)女性月經(jīng)少，皮膚干燥，脾氣暴躁等早衰，卵巢功能早衰。任何疾病的出現(xiàn)都有前兆，月經(jīng)是卵巢早衰的警告。在卵巢開始衰老之前，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少到閉經(jīng)的過程，所以我們要重視月經(jīng)的變化。用月經(jīng)烹飪保養(yǎng)卵巢，延緩過早老化。有些女性不注意月經(jīng)，不重視，不來也沒關(guān)系，不來也沒關(guān)系，這種心理是大錯(cuò)特錯(cuò)的。就像養(yǎng)花一樣，平時(shí)我們要精心護(hù)理，每天不忘澆水，有時(shí)曬太陽，花自然開枝，美麗。不要等到花枯了再澆水施肥。那時(shí)，無論怎樣努力，花都不會(huì)再現(xiàn)活力。年輕的時(shí)候，我們必須經(jīng)常管理自己的月經(jīng)，不要等到嚴(yán)重的結(jié)果。

那么，怎么樣才能有效延緩衰老呢？其實(shí)堅(jiān)持按摩足三里穴就可以幫助我們留住青春容顏。足三里穴是胃經(jīng)的合穴，合穴是全身經(jīng)脈流注合的穴位，通過按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)，運(yùn)行血?dú)?，促進(jìn)身體新陳代謝，協(xié)調(diào)臟腑功能，提高身體抗病能力，具有調(diào)整經(jīng)理氣體、消除疾病健身、延長(zhǎng)壽命的效果。經(jīng)常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。在日本，足三里已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)人皆知的防衰老、求長(zhǎng)壽的保健要穴了。具體方法是：用拇指或中指在足三里穴做按壓動(dòng)作，每次5～10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、發(fā)熱的感覺。每天按摩。

按摩法簡(jiǎn)單易行，時(shí)間無限，無副作用，堅(jiān)持。同時(shí)，我們還可以通過吃的方式來延緩衰老。當(dāng)然，吃也是有講究的，在這為大家推薦一道核桃仁芝麻粥。

核桃與黑芝麻都屬于“黑五類”營(yíng)養(yǎng)食品，是補(bǔ)腎的好手。核桃不僅能滋養(yǎng)血脈，養(yǎng)顏生發(fā)，還能健腦益智，緩減記憶力衰退，對(duì)于工作壓力巨大，耗費(fèi)腦力的女性來說的確是不可多得的好東西。黑芝麻，明代李時(shí)珍在《本草綱目》中引《抱樸子》就稱贊它“服之百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑；二年白發(fā)返黑；三年齒落更生?！逼淇顾ダ瞎πЭ梢娨话摺Ｗ鲞@粥需要核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。將核桃仁搗碎，黑芝麻炒熟，同加入淘凈的大米中，加水適量，熬煮成粥即成。每天服食?？僧?dāng)早、晚餐或點(diǎn)心食用。

管理月經(jīng)，不怕年齡流逝，體驗(yàn)歲月安靜。

月經(jīng) 卵巢

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