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吃什么保護(hù)卵巢
病情描述:
上了年紀(jì)之后就越來越擔(dān)心自己的卵巢會提前衰老，所以想吃一些飲食來保護(hù)卵巢。吃什么保護(hù)卵巢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
    想要要保護(hù)卵巢，建議多吃富含葉酸的食物，比如橘子、葡萄，也可以經(jīng)常吃檸檬、草莓等，這些食物還含有大量的維生素C，也能幫助人體調(diào)節(jié)體質(zhì)，改善免疫力。平時(shí)也可以多吃富含維生素E的食物，如蘋果、小麥、黑米等，這類食物除了含維生素以及纖維素之外，還能補(bǔ)充黃體酮，從而達(dá)到調(diào)節(jié)卵巢作用。在保護(hù)卵巢過程中，也要保證蛋白質(zhì)含量充足，建議平時(shí)多吃牛肉、雞蛋，每天早晚可喝一杯牛奶。
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