12種呵護(hù)男性精子的方法

夫妻保健編輯健康解讀者

190次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-08 15:22:43

關(guān)鍵詞： #精子 #男性

精子是男性培育下一代的強(qiáng)大武器，介紹12種保護(hù)男性精子的方法。

12種保護(hù)男性精子的方法

手段1:穿褲子要注意

不要穿太緊的褲子。當(dāng)然，也不要穿太緊的內(nèi)衣。過(guò)緊的褲子、合成材料和過(guò)高的溫度證明了會(huì)影響男性的生殖能力。所以找一條松弛的純棉拳擊短褲吧！

手段2:注意氣候影響

一些專家指出，氣候、季節(jié)、國(guó)家、地區(qū)、年份都會(huì)影響精子數(shù)量和男性的生殖能力。一項(xiàng)研究表明，男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比英國(guó)高得多。

招數(shù)3：向熱水浴說(shuō)不

賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水澡，你的嘮叨應(yīng)該有用！經(jīng)常洗熱水澡可以降低精子的數(shù)量。在40℃以上的熱水中呆30分鐘以上的話精子的數(shù)量會(huì)下降。所以把他從浴缸里拉出來(lái)，讓他洗澡吧。當(dāng)然，桑拿浴、蒸汽室和旋轉(zhuǎn)溫水浴也應(yīng)該避免。

手法4:不要大量飲酒

大量飲酒不僅傷害肝臟，還傷害精子，降低生殖能力。大量飲酒可降低睪酮水平，降低精子質(zhì)量和數(shù)量。你這么關(guān)心他，還在等什么？

手法5:不要亂吃藥

很多藥品會(huì)影響男性的生殖能力。這些藥品包括類固醇、癌癥治理中使用的細(xì)胞毒性藥物和阿片類藥物。如果他長(zhǎng)期服用某種藥物，為了解除你的后顧之憂，可以生咨詢這種藥物對(duì)生殖能力的影響。

手段6:防止放射線倍增

關(guān)于可能引起精子損傷的物質(zhì)，有很多矛盾的證據(jù)。眾所周知，輻射會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷和出生缺陷。其他被認(rèn)為對(duì)精子有害的物質(zhì)包括含鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、殺蟲(chóng)劑、有機(jī)水銀、聚氯聯(lián)二苯、自來(lái)水中含有的雌激素。這些物質(zhì)中還有很多研究。

手段7:堅(jiān)決戒煙

可能知道吸煙與肺癌、心臟病等密切相關(guān)，吸二手煙可能會(huì)危害家庭健康。你知道吸煙也會(huì)影響男性的生殖能力，引起男性勃起障礙嗎？每天吸煙1~2包的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)速度也可能比非吸煙者慢得多。

對(duì)于抽煙喝酒的男性來(lái)說(shuō)，精子的損傷更大。與只有一個(gè)愛(ài)好的男性相比，吸煙喝酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動(dòng)能力明顯下降。

技巧8:監(jiān)測(cè)體重

脂肪過(guò)多或過(guò)少可能擾亂性激素的正常發(fā)生，降低男性精子的數(shù)量，提高異常精子的比例。如果男性的體重指數(shù)控制在正常范圍（20-25），將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

招數(shù)9:嬰兒出生時(shí)

男性精子數(shù)早上最多。所以，對(duì)于想生孩子的你們來(lái)說(shuō)，把房間的時(shí)間安排到早上可能是個(gè)好選擇。

手段10:知道房間的工作多久比較好

射精過(guò)多和長(zhǎng)欲會(huì)影響精子的質(zhì)量。房間的工作可能號(hào)到3號(hào)可能是理想的。

手法11:吃好吃很重要

為了健康，準(zhǔn)備健康的平衡飲食很重要。要知道只有強(qiáng)壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子！

招數(shù)12：和醫(yī)生溝通

如果對(duì)自己的生殖能力有所懷疑，覺(jué)得自己的精子不太健康，那就去向醫(yī)生進(jìn)行咨詢把。對(duì)精液進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查，了解整體健康狀況應(yīng)提供有用的幫助。

精子男性

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