巧妙地用四招恢復(fù)男性的性能

夫妻保健編輯醫(yī)學(xué)科普人

68次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-25 18:51:02

關(guān)鍵詞： #男性 #性能

遇到困難時(shí)喜歡低頭的人其實(shí)我們不能定性，但遇到困難時(shí)低頭，低頭找方法決定困難的人，這樣的人值得我們尊重和學(xué)習(xí)。性愛保健方面，自己的性能力不強(qiáng)了，我們也要低頭尋找解決問(wèn)題的方法吧？

小便是中醫(yī)常見的方法。其實(shí)，日常生活中一些簡(jiǎn)單動(dòng)作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能。特別是在小便時(shí)多踮起腳尖，作用會(huì)更好。

踮腳尖的方法很簡(jiǎn)單，就是雙腳并攏，用力踮腳后跟，慢慢放下。最好每天做一二十次，多年堅(jiān)持下去。

男性瑜伽體操

除了美食之外，還有一套適合男性練習(xí)的瑜伽，有助于改善夫妻生活。感興趣的女性朋友，可以監(jiān)督丈夫好好練習(xí):

坐在地上，雙腳伸直，吸氣的同時(shí)，舉起胳膊，感覺脊椎向上伸展。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個(gè)姿勢(shì)，均勻呼吸8次，每次呼吸時(shí)額頭都要靠近腳。然后再氣，伸直胳膊抬起身體，吐氣，放下手。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進(jìn)消化。它還可以促進(jìn)生殖器官的健康，增加膀胱和前列腺的血流，充滿活力。

盡量多步行

在新近開展的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發(fā)生比例，只是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑，或者進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練，也可以達(dá)到行走3公里以上的鍛煉效果。如果沒有時(shí)間的話，爬樓梯也是個(gè)好選擇。

另外，夫妻親熱后，丈夫應(yīng)注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿，若能沖個(gè)溫水澡再去休息也是不錯(cuò)的選擇。妻子還應(yīng)該注意他的日常行為。如果發(fā)現(xiàn)丈夫的尿液中有血，尿道中有分泌物流出，或者聽到丈夫的尿液刺痛，他應(yīng)該立即向醫(yī)生尋求幫助。

經(jīng)常喝蜂蜜

首先從食物開始，食物不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，健康。其實(shí)，有些食物的做法非常簡(jiǎn)單。讓我們談?wù)劮涿?。許多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善生理功能減退。

就連最常見的蔥，也有激發(fā)生理需求的功效呢。

常聽說(shuō)有人服用了具有“神奇功效”的藥品，不僅沒有期待中的神效，還因?yàn)榉椒ú划?dāng)導(dǎo)致危險(xiǎn)。此外，吸煙也是男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好建議丈夫戒煙。

男性性能

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