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三個好習慣幫助老年人保持性能

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關鍵詞： #老年人 #性能

一般來說，上了年紀男性的性能開始急速下降，陰莖勃起強度和射精量通常有所下降。因此，他們經(jīng)常吃鞭子、睪丸和各種壯陽補腎的中藥，消除這種煩惱。但事實上，這種治療方法往往效果不佳。這是因為性腺的分泌是由下丘腦垂體調(diào)節(jié)的，下丘腦受腦皮層的影響，如果不從根本上解決問題，只是簡單地補充雄激素，就會抑制下丘腦垂體對分泌激素的促進作用，降低睪丸分泌雄激素的能力，進一步降低老年人的功能。中老年人如何提高性能力？

1、要堅持適度的性生活:

和人體的其他器官一樣，性器官也是廢棄。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦中，和諧的性生活可以激活該部位的神經(jīng)，增強下丘腦垂體性腺的內(nèi)分泌能力，促進性激素的分泌，長期保持性能。當然，性生活也要節(jié)制，頻繁的性生活不僅會出現(xiàn)腰背疼痛、疲勞等不適癥狀，還容易引起功能障礙，引起前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大等疾病。

2、性生活后要注意適當?shù)男菹?

有些人白天工作緊張，晚上上床后全身疲勞，對性生活不感興趣，此時勉強同室，一定會影響性生活的質(zhì)量。這些年長的人可以在早上起床前安排性生活。但需要注意的是，每次性生活后，都要平臥休息一段時間，因為平臥時，睪丸和心臟處于同一個水平，有利于睪丸靜脈血液的回流，對于保持和盡快恢復睪丸的功能有很大的好處。

3、睡前用溫水洗澡的習慣:

白天人的交感神經(jīng)興奮，晚上人的副交感神經(jīng)興奮。睡前洗澡可以放松心情，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體適應夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，有助于改善睡眠，提高功能。但需要注意的是，洗澡水。過熱的水不僅會使睪丸溫度過高，還會降低睪丸的功能，引起全身血管的顯著擴張，引起腦供血不足，引起疲勞。

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