延緩功能衰退的四個(gè)妙計(jì)
夫妻保健編輯
醫(yī)普觀察員
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培養(yǎng)和愛護(hù)心靈印刷的愛。純潔的愛是人生的積極因素，是幸福的源泉。同時(shí)，在忠貞愛配偶的前提下，保持愛異性的心理，刺激性腺激素的分泌，有助于維持旺盛的功能。
保持健康的心理狀態(tài)，性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會(huì)影響功能的發(fā)揮。過度緊張會(huì)導(dǎo)致早泄和陽痿。注意有足夠的睡眠休息時(shí)間。
注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含鋅、錳、硒、維生素e等功能強(qiáng)化的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、棗、鰻魚、動(dòng)物腎等。也可以適當(dāng)服用天然維生素e橡膠丸。鋅元素在國(guó)外被稱為夫妻和諧元素。
經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是參加慢跑、騎自行車、步行等運(yùn)動(dòng)，鍛煉下肢。功能的興衰與腰腿密切相關(guān)。
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