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介紹五種補血養(yǎng)顏湯

女性營養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #補血 #養(yǎng)顏

對于女性來說，健康是最好的美。女性朋友們經(jīng)常說要補血，其實血液影響皮膚、毛發(fā)、五感。血液也是美麗的基礎，血液過勞，損失過多，會產(chǎn)生血虛的一系列影響。介紹山藥紫荊皮湯

制作方法:山藥30克，紫荊皮9克，棗20克。

首先洗山藥、紫荊皮、棗，加水適量，一起煎湯。日服1劑，分3次服用。

2、雞肝番茄湯

做法:雞肝、番茄各200克、水發(fā)木耳12枚、熟豬油30克、新鮮湯700克、味精1克、精鹽3克、胡椒粉0.5克。

首先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋放入旺火中，加入新鮮湯煮，加入雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片在熟的時候開始鍋，加入調(diào)味料吃

3、棗黑木耳湯

做法:棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

4、蓮子桂圓湯

做法:蓮子、桂圓肉各30克、棗20克、冰糖適量。

先用水浸泡蓮子，去皮洗心，和洗過的桂圓肉、棗一起放入鍋中，加入適量的水，煎至蓮子酥爛，加入冰糖調(diào)味。

5、羊肝菠萊蛋湯

做法:羊肝100克、菠菜250克、雞蛋1個。

首先清洗羊肝，切片，放入砂鍋，加入適量的水，煮后破碎羊肝的菠菜放入鍋中，放入雞蛋，煮熟，口服1~2次，連續(xù)服用。

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