婦女必須消除經(jīng)期的七大謠言

女性日常保健編輯醫(yī)路陽光

156次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 08:07:18

月經(jīng)是每個(gè)女人每個(gè)月都必須來的好朋友，月經(jīng)在滋養(yǎng)女人的身體的同時(shí)，也給一些女人帶來了痛苦。生理日的維護(hù)很重要，關(guān)于月經(jīng)的保健說法是什么？讓我們和小編一起看看。

傳聞1:生理期靜養(yǎng)不適合運(yùn)動(dòng)

專家糾正:生理期不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)只限于劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是增加腹壓的力量運(yùn)動(dòng)，如舉重、啞鈴等。但是，練習(xí)柔軟的體操、散步等緩慢的動(dòng)作，或者適量的家務(wù)勞動(dòng)，反而能促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，放松肌肉，順利排出經(jīng)血。起到很好的推廣作用。

傳言2:生理期過短會(huì)影響妊娠概率

專家糾正:一般生理期為3~7天是正常情況。即使你的生理周期很短，只要你能維持兩天的血液周期，你也不會(huì)擔(dān)心。另外，周期正常的話，單純的月經(jīng)量少也不會(huì)影響女性的妊娠概率。

傳聞3:經(jīng)血顏色深，有血塊，代表婦科疾病

專家糾正:經(jīng)血實(shí)際上也是血液，血液堵塞在某個(gè)地區(qū)不能立即排除，例如長(zhǎng)時(shí)間坐著，囤積一定時(shí)間就會(huì)變色，5分鐘以上就會(huì)變成血塊。因此，在血液中偶爾帶血塊也是正常的，血塊的大小超過1元硬幣的話，有必要去醫(yī)院檢查。

傳聞4:生理期不固定，異常

專家糾正:平均每28天一次的周期是女性最理想的生理周期，但該周期也不完全固定，理論上每22~35天一次是正常的。而且當(dāng)女人過了35歲以后，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期也開始不再一成不變。總之，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒必要過于擔(dān)心。

傳言五：巧克力和甜食能改善痛經(jīng)

專家糾正：吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但專家對(duì)此的意見是，這種說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

傳聞6:生理日感覺可以從母親那里遺傳

專家糾正。這種說法其實(shí)有一定的道理。因?yàn)槟赣H的月經(jīng)母親的月經(jīng)來得早，女兒的月經(jīng)也早。但是，除了遺傳帶來傾向外，營(yíng)養(yǎng)狀況、身心健康、地理氣候、各種外部因素都會(huì)影響初潮的時(shí)間。但痛經(jīng)的遺傳傾向并不明顯。

傳聞7:結(jié)婚后痛經(jīng)消失

專家糾正:結(jié)婚后痛經(jīng)消失的傳聞一直很盛行，但實(shí)際上可以證明結(jié)婚后完全解決痛經(jīng)問題的女性很少。更有說服力的是，懷孕的孩子可以結(jié)束很多痛經(jīng)狀況。因?yàn)槿焉飻U(kuò)大了子宮，收縮也不那么嚴(yán)重，子宮內(nèi)膜也容易脫落，會(huì)那么痛。

經(jīng)期婦女

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