早上五個(gè)動(dòng)作讓你輕松美麗

女性日常保健編輯醫(yī)言小筑

156次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-04 09:11:44

關(guān)鍵詞： #美麗

一天的計(jì)劃是早上，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，如果想整天保持光輝、精神飽滿的狀態(tài)，早上的養(yǎng)生工作也很重要。做好早晨的養(yǎng)護(hù)工作可以讓你皮膚狀態(tài)更好，甚至變得更白哦~下面我們就來(lái)看看早晨可以讓你變漂亮的5個(gè)動(dòng)作：

喝一杯水

女人是水做的，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)

有研究表明，早上運(yùn)動(dòng)的女性晚上睡眠質(zhì)量更好，良好的睡眠對(duì)皮膚有利。調(diào)整你的工作，幾分鐘內(nèi)做簡(jiǎn)單的伸展和瑜伽動(dòng)作，也容易保持苗條和光輝。

溫柔地清潔皮膚

很多人喜歡在晚上完全清潔皮膚，忽視了早上的清潔工作。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橥砩鲜桥哦镜臅r(shí)間，它會(huì)代謝許多堵塞和油垢，而這些臟東西往往藏在毛孔里，如果不及時(shí)清潔，會(huì)導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產(chǎn)品，進(jìn)行清潔并喚醒沉睡的肌膚。

給皮膚補(bǔ)充水分

皮膚經(jīng)過(guò)一夜的代謝，水分流失是不可避免的，補(bǔ)充水分的工作刻不容緩，早上使用保濕面具可能時(shí)間不夠，而且皮膚不完全醒來(lái)，養(yǎng)分也很難吸收。因此，將口罩紙浸泡在常用的化妝水中，涂在臉上，2分鐘左右就可以了，不僅能有效地吸收皮膚的水分和養(yǎng)分，還能使皮膚從早到晚保持濕潤(rùn)。

防曬

每天都需要防曬保護(hù)，哪怕是冬天和陰天，但是你彩妝產(chǎn)品中含有的SPF是絕對(duì)不夠的。你需要至少黃豆大小的防曬霜專門為皮膚抵擋UV射線的傷害，這絕對(duì)不是一層薄薄的彩妝產(chǎn)品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防護(hù)的，這樣能給你的皮膚雙層保護(hù)。并且別忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后側(cè)和眼周，這些地方和臉一樣容易暴露在陽(yáng)光下。

美麗

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