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權(quán)威問答

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如何輕松分娩
病情描述:
我懷孕40周了，馬上要分娩了，請問孕婦如何輕松分娩？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    輕松分娩可通過拉瑪澤呼吸法、自由體位待產(chǎn)、導(dǎo)樂陪伴、無痛分娩等方式實現(xiàn)。分娩過程受胎兒大小、產(chǎn)道條件、宮縮強度、心理狀態(tài)等因素影響。

    1、拉瑪澤呼吸法

    通過規(guī)律呼吸節(jié)奏緩解疼痛，需從孕28周開始練習(xí)腹式呼吸與胸式呼吸交替，配合肌肉放松訓(xùn)練。

    2、自由體位待產(chǎn)

    采用站立、跪姿、側(cè)臥等非仰臥位姿勢，利用重力作用加速胎頭下降，縮短第二產(chǎn)程時間約30分鐘。

    3、導(dǎo)樂陪伴

    專業(yè)導(dǎo)樂師提供按摩、穴位刺激及心理疏導(dǎo)，降低產(chǎn)婦焦慮激素水平，減少醫(yī)療干預(yù)使用概率。

    4、無痛分娩

    硬膜外麻醉可阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)，保持宮縮感知力，需麻醉師評估凝血功能及腰椎狀況后實施。

    孕期保持適度運動如孕婦瑜伽，控制胎兒體重在3-3.5公斤，提前學(xué)習(xí)分娩知識可顯著提升自然分娩成功率。

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