四個(gè)洗澡的壞習(xí)慣會(huì)讓你失敗
女性日常保健編輯
醫(yī)言小筑
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經(jīng)過一天繁忙的工作，好好洗澡放松身心睡覺是最好的。但是，洗澡并不像有人認(rèn)為用水洗澡后用沐浴露擦干凈那么簡單洗澡實(shí)際上在各個(gè)方面都很講究。以下四個(gè)洗澡的壞習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致你的缺點(diǎn)！
1.高水溫長時(shí)間洗澡會(huì)影響血壓
冬日天氣冷，很多人都會(huì)習(xí)慣開著高溫的熱水洗得舍不得關(guān)掉水龍頭，但長時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會(huì)由于腦和心臟供血不足而暈厥。
洗澡時(shí)水溫不超過45℃，應(yīng)控制時(shí)間。
2.洗澡后睡覺或失眠
熱水快速提高體溫，抑制大腦褪黑激素的分泌，洗完后立即上床難以入睡。
最好準(zhǔn)備足夠的時(shí)間，洗完澡后休息一兩個(gè)小時(shí)再睡覺。如果時(shí)間不允許，洗完澡后用濕毛巾冷卻額頭5分鐘。
3.早上空腹洗澡會(huì)頭暈
很多人習(xí)慣早起出門前洗澡。這確實(shí)能使大腦興奮，保證一天的精神振奮。
起床后，建議先吃點(diǎn)，30分鐘后洗澡。
4.為了使用過多的沐浴露和引起皮炎
清洗，很多人使用過多的沐浴露，但使用過多的沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿被身體吸收過多，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織，引起干燥、過敏性皮炎等。
建議盡量選擇無香味、功能簡單的沐浴露，每次一元硬幣大小就夠了，洗完之后再用保濕乳液涂抹全身。
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