12個不可思議的把戲:冰浴治療失眠

女性日常保健編輯健康科普君

406次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-13 14:24:04

我們的生活有很多小把戲，看起來很奇怪，但效果很好，更重要的是得到了各國專家的認可。但是，因為每個人的體質(zhì)都不同，如果想大膽嘗試的話，請一定要和醫(yī)生商量。

奇怪的把戲1握拳頭幫助吞下

下次如果想吞下難以吞下的大片的話，請握緊拳頭，把注意力集中在拳頭上。變得容易了嗎新加坡國立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，不僅能更順利地吞咽，握拳也能抵抗食物的誘惑。減肥時遇到有魅力的食物嗎？握緊拳頭，在心里默默地念著。我在減肥。我在減肥。我在減肥。看到這句話可能會讓人吃驚，難以置信。但是，意大利專家們通過實驗得出的結論是這樣的。他們給消化不良的對象們飯前吃含辣椒成分的藥片，5周后60%的不適癥狀得到緩和。他們認為辣椒中含有的辣椒素在一定程度上阻止了神經(jīng)傳遞素的分泌，這種物質(zhì)的功能是將身體的各種神經(jīng)不適傳遞給大腦。

注意:胃有問題的人，請不要試試。

奇怪的手3冰塊浴治療失眠

幾乎每個人都認為沒有什么比上床前放入冰塊的水更冷的事情，但事實相反。斯坦福大學教授指出，降低身體溫度有助于睡眠。適當?shù)淖龇ㄈ缦?睡覺前一小時，在洗澡水中放入兩袋冰，融化一會兒，跳進浴缸。（當然，這需要相當大的勇氣?。┳屜掳肷斫胨?，最好維持10分鐘左右。沒有獨特的偶然，澳大利亞的醫(yī)生們也用低溫法治療失眠癥。其中一位叫DeborahAllen的醫(yī)生說:體溫就像人體內(nèi)的鐘表，控制著我們的冷靜和睡眠時間。當體溫下降時，我們會感到遲鈍、無力、疲勞和困倦——這是幫助睡眠的好條件。

奇招4香蕉皮除濕疣

在英國，用香蕉皮治療疣的偏方已經(jīng)明亮地進入雅堂，成為許多宣傳手冊的推薦療法。香蕉皮含有粘液物質(zhì)，抗菌性格優(yōu)異，疣正是細菌引起的。具體做法是切少許香蕉皮，大小正好復蓋患部，將粘著的內(nèi)側涂在皮膚上，用藥布固定，第二天早上再揭開，重復直到病情消除。

怪招5 小蘇打水為體力充電

來自臺灣的一位教授告訴我們，網(wǎng)球選手在比賽前如果喝下加入小蘇打粉的飲品，往往不易疲勞，而且體力、擊打準確度的保持時間更為長久。肌肉中的乳酸和氫離子增加的話，人會感到疲勞，蘇打水中的碳酸氫鹽會中和血液中的氫離子，有助于緩解肌肉的疲勞。蘇打水味道咸，適合和柚子汁和橙汁一起喝。另外，碳酸氫鈉的要素對人體的安全沒有障礙，但胃有可能不舒服，所以最好在家試試。如果真地感到不舒服，那么還是勸你放棄這個辦法吧。

奇怪的把戲6，手指上的耳朵止咳

電影院快樂的時候，喉嚨里發(fā)癢，想咳嗽，害怕失禮嗎？用手指按住耳朵，輕輕扭曲耳鼻喉科手術醫(yī)生AndrewMcCombe，人的喉嚨里有叫阿爾德曼的神經(jīng)群，這個神經(jīng)群也通過耳朵，喉嚨和耳朵有一定的關聯(lián)感。所以喉嚨痛和牙痛發(fā)作時，耳朵不舒服的原因也很多。

奇怪的手7漂白劑洗澡應對濕疹

雖然聽起來有點瘋狂，但美國臨床醫(yī)生AmyPaller在洗澡水中加入適量的漂白劑有助于去除濕疹。一般公共游泳池使用的漂白劑也以此比例投入。濕疹的發(fā)作通常與被稱為金黃葡萄球菌的細菌有關，漂白劑是強克星。Paller醫(yī)生表示，目前在美國，這種漂白劑沐浴已經(jīng)成為治療濕疹的常見療法。但是，在自己動手之前，建議先和醫(yī)生商量，注意量的控制。另外，次數(shù)也不可貪多——在臨床治療中，漂白浴最多每周兩次即可。

注意：皮膚過敏者請先咨詢醫(yī)生。

怪招8 漱口水消滅頭虱

寶寶的頭虱是讓所有媽媽們的棘手問題：想要根除頭虱，卻又擔心傳統(tǒng)的化學藥劑會傷害嬰幼兒嬌嫩的皮膚。這個問題終于有了解決辦法：藥劑師和醫(yī)藥健康類圖書作者JoeGraedon首度提出了用漱口水去除虱子的另類妙招。李施德林漱口水含酒精，酒精對虱子致命。需要選擇原色(琥珀色)的李施德林漱口水。因為其他顏色的產(chǎn)品會使頭發(fā)變色將漱口水涂抹在頭發(fā)上，戴上浴帽，半小時后徹底清洗即可。摘下浴帽時，漱口水中含有的大量酒精成分散在空氣中，請盡量屏住呼吸，更重要的是，記得要遠離火災

請注意:不要用醫(yī)用酒精或酒類代替漱口水。酒精和各種酒精的精度千差萬別，漱口水的成分不僅有酒精，還有殺菌、消毒的作用，對皮膚更安全。

怪招9 消毒洗手液趕走足部異味

曾經(jīng)有人嘗試過用漱口水洗腳而來治療足部異味的癥狀，不過澳大利亞足部健康委員會主席AndrewSchox則提供了一條更加好用的妙方：含有酒精成分的手部消毒劑或洗手液，對于由棒狀桿菌引起的足部異味尤其有效。

怪招10 冷水浴帶來好心情

美國弗吉尼亞州聯(lián)邦大學醫(yī)學院的一項調(diào)查表明，情緒低落的實驗對象每天沖上一兩次冷水澡，心情會奇跡般地明顯好轉(zhuǎn)。負責該項研究的醫(yī)生解釋說，寒冷可以加速情緒優(yōu)化劑——腦內(nèi)啡的分泌。而當人的皮膚接觸大量的冷水時，劇烈的寒冷觸感引發(fā)大量的電擊神經(jīng)沖動，并經(jīng)由表面神經(jīng)傳遞大腦，從而起到扭轉(zhuǎn)情緒的功用。

怪手11焦慮？靠封存解決吧

新加坡一位大學教授最近做了一個對比試驗，內(nèi)容是讓參與者各自寫下當下最讓自己心煩頭疼之事，之后她讓一組人將紙條放進信封，并且牢牢封好；而讓另一組人把紙條隨便擱置。結果，用信封隱藏不安的參加者感到壓抑、痛苦、不滿，得到了很大的緩和。

奇怪的把戲12學習土著樂解除打呼嚕的煩惱

打呼?？雌饋砗苄?，除了影響枕邊人一夜睡得好之外似乎沒有其他害處，但事實并非如此。打呼嚕容易窒息和白天困倦，心臟病突然發(fā)生的概率也有可能增加，所以絕對不能忽視。這不是最安靜的打鼾療法，但是比較簡單，副作用小的方法。美國醫(yī)學院的教授偶然發(fā)現(xiàn)自己治療的患者突然癥狀好轉(zhuǎn)。他挖了根底，終于揭開了秘密。那個患者正在練習吹叫迪吉里杜的澳大利亞土著吹管樂器。因此，這位醫(yī)生開始嘗試其他患者的療法，發(fā)現(xiàn)所有參加者的呼嚕狀況都得到改善，白天的嗜睡感也下降了3倍以上。醫(yī)生說，盡管目前還不完全清楚其間的奧妙，但他認為吹這種管樂器可以加強呼吸道上部的肌肉組織，減少喉嚨后部軟組織的腫脹。但是，為了取得明顯的效果，必須持續(xù)4個月哦。當然，身材龐大的迪吉里杜在澳大利亞以外的地區(qū)并不常見，但沒關系。對呼吸活動發(fā)揮輔助作用的吹奏樂器都能達到不同效果的療效。

失眠治療失眠

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