春節(jié)喝酒跑不動的四個妙計讓你健康地喝酒

女性日常保健編輯健康領路人

172次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-16 15:04:30

關鍵詞： #喝酒

正月節(jié)，喝一兩瓶酒是不可避免的。但是，過量飲酒會給女性帶來很多傷害。但是，俗話說沒有酒就不能參加座位，怎樣酒健康呢？接下來，讓我們看看健康飲酒的妙計

春節(jié)健康飲酒方法1:酒和水交替飲酒

飲酒時，交替飲酒和水。這樣可以保證不喝太多酒，也可以及時補充身體的水分。酒精會使身體失去水分，每次喝酒前，先喝兩杯水打底。喝白酒的時候，多喝白開水，喝能盡快排出酒精的啤酒的時候，請上廁所喝烈酒的時候盡量加冰。

春節(jié)健康飲酒方法2:飲酒前吃飯

飲酒的特征之一是消化器官吸收速度非?？臁＿M入體內的酒精，20%左右被胃，80%被小腸吸收，溶入血液運到全身的各個角落。胃里有食物的話，酒精轉移到小腸的速度會變慢，空腹沒有被胃粘膜復蓋的東西，酒精會在胃里暢通，一直奔向小腸。吸收速度加快，血液中酒精濃度急劇上升?？崭购染?，酒精很快就會被血吸收，很快就會喝醉?？崭购染茣屇愠韵赂嘤湍伒氖澄?。因此，在喝酒前，應該吃一些包含高纖維、高蛋白質、健康脂肪小吃，如低鹽雞湯、低脂芝士、全麥餅干、堅果。

春節(jié)健康飲酒方法3:選擇低卡路里的飲料

選擇低卡路里的酒精飲料，例如伏特加和蘇打水、蘭姆酒、零度可樂，或者減半飲料的分量，制作涼爽的酒，把蘇打水混合在自己的飲料中。

春節(jié)健康飲酒方法4:不要飲酒

慢飲酒，有時停止，飲酒時不喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，注意不要加快吸收身體酒精的速度。

酒后該如何解酒？

從中醫(yī)的角度來看，酒的狀態(tài)是水，性質是火，酒進入肝臟很煩躁，所以中醫(yī)為了達到利尿和清熱的目的，采用了去除水和出汗的方法。

西瓜、檸檬水、蘇打水、綠豆湯都能排毒利尿，適合酒后飲用。可以喝醋，因為醋可以緩解酒后的煩躁。因為夏桑菊水具有降低血壓、清除肝火的功能。

中國人習慣喝酒后吃糖醋蘿卜，同樣有利尿、清熱的作用。做法是將蘿卜切絲，加入少許糖和醋，等水分滲出后再吃。而葛花就是中醫(yī)常用的解酒藥，可在酒后泡水喝。

八角、桂皮可以發(fā)汗，中國人們喜歡在火鍋中加入這兩種香料，因為當吃到汗流浹背時，再喝酒便不易醉。

喝酒

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！

上一篇：五個睡前禁忌讓你睡不著覺

下一篇：健康等五種習慣使身體生病