三種解凍花草趕走里積郁
女性日常保健編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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當(dāng)今社會節(jié)奏越來越快,工作強度高、會議繁忙、同事關(guān)系緊張……人的精神壓力越來越大。中醫(yī)認(rèn)為,如果不能及時有效釋放巨大的精神壓力,就會心積氣,五臟受損。許多問題是由精神壓力過大引起的,同樣許多社會慘劇也由于壓力過大而無處宣泄。自然重視陰陽平衡,有壓力就有緩解壓力的天然方法。這里推薦3種國內(nèi)外公認(rèn)可緩解精神壓力的花草,繁忙的工作之余,在陽臺庭院不妨親手種植幾盆,釋放壓力的同時也和久違的大自然來個親密接觸,何樂而不為呢?

洋甘菊:自然天然鎮(zhèn)定劑
【作用】:緩解失眠、降低血壓、緩解肌肉疼痛、抑制痙攣、緩解不安癥狀、放松肌肉、安靜
這種常用作雜草、野花的一年生草本植物,在世界各地生長。白花瓣和黃花蕊,像小雛菊。洋甘菊的氣味因人而異,很多人不喜歡這種苦澀的香味,科學(xué)研究證明,洋甘菊的這種香味對緩解頭暈和精神壓力有很好的療效,因此洋甘菊也廣泛種植在庭院花園中。曬干的洋甘菊可以泡茶,每天2~4杯菊花茶可以大幅度減少未來的不安、神經(jīng)緊張的發(fā)作次數(shù),
薄荷:天然小清新
【作用】:消化、抗病毒、安撫緊張精神和心理、清新的口氣
薄荷是多年的草本植物,在這里薄荷最好在花盆和其他容器中栽培。因為薄荷的適應(yīng)性很強,特殊的氣味使薄荷發(fā)生蟲害的幾率很小,一旦薄荷生長在發(fā)展種植業(yè)的地區(qū),其他植物很快會面臨滅頂之災(zāi),薄荷強大的繁殖力和生長速度很快會把這塊地區(qū)占領(lǐng),引起環(huán)境失衡。
使用薄荷來緩解緊張的精神壓力,用薄荷葉煮茶是最常見的方法。把新鮮的薄荷葉直接扔進(jìn)燒開的沸水里,冷卻后喝薄荷茶,加入糖的口感會變好。
外國也經(jīng)常用薄荷精油緩解不安,把薄荷精油擦在太陽穴和脖子后面,類似于風(fēng)油精的用法(但薄荷精油的味道比風(fēng)油精高雅得多)。
百里香:完美緩解不安的藥草
【作用】:殺死腳氣和指甲真菌,漱口去除口臭,防止蛀牙,緩解血管
百里香具有幾乎不可思議的藥用價值,這種一年級的草本植物以前只在美國、非洲地區(qū)生長,近年來引進(jìn)國內(nèi),百里香適應(yīng)性強,南北四季都可以栽培。百里香煮茶可以通過擴大頭部血管來緩解緊張情緒釋放壓力。百里香有很好的殺菌作用,可以煮水浸泡腳,抑制腳的頑固疾病復(fù)發(fā),漱口去除口臭,防止蛀牙。中醫(yī)注意:請注意用百里香緩解壓力。孕婦不使用的話會流產(chǎn)。