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榴蓮殼起什么作用

食療養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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榴蓮殼具有清熱降火、改善皮膚健康、促進(jìn)消化、輔助降血壓和抗菌消炎等作用。榴蓮殼的主要功效包括分論點(diǎn)a、分論點(diǎn)b、分論點(diǎn)c、分論點(diǎn)d、分論點(diǎn)e。

1、清熱降火：

榴蓮殼含有黃酮類和多酚類物質(zhì)，能中和體內(nèi)燥熱。榴蓮果肉性熱，食用后易上火，用榴蓮殼煮水飲用可緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。其煎煮液呈弱堿性，能平衡體內(nèi)酸堿環(huán)境。

2、改善皮膚：

榴蓮殼提取物富含抗氧化成分，可抑制黑色素沉積。外敷榴蓮殼煮水能減輕皮膚炎癥，對濕疹、痤瘡有一定緩解作用。殼中的單寧酸還能收縮毛孔，使皮膚保持清爽狀態(tài)。

3、促進(jìn)消化：

榴蓮殼纖維素含量達(dá)30%，能刺激腸道蠕動。其含有的果膠成分可保護(hù)胃黏膜，緩解胃酸過多引起的不適。長期便秘者飲用榴蓮殼茶有助于改善排便困難。

4、輔助降壓：

榴蓮殼中的鉀離子含量較高，能拮抗鈉離子對血管的刺激。所含的皂苷類物質(zhì)具有輕微利尿作用，可通過調(diào)節(jié)水鈉代謝幫助穩(wěn)定血壓，適合高血壓人群作為輔助調(diào)理使用。

5、抗菌消炎：

榴蓮殼乙醇提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。民間常用榴蓮殼煎水清洗外傷創(chuàng)面，其含有的鞣質(zhì)成分能收斂止血，減輕組織紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)。

日常使用榴蓮殼建議選擇無霉變、無農(nóng)藥殘留的完整外殼，清洗后切片曬干備用。煮水時取20克干殼加500毫升清水煮沸15分鐘，可依據(jù)口味添加蜂蜜調(diào)味。體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制飲用量，避免加重畏寒癥狀。榴蓮殼外用需測試皮膚耐受性，出現(xiàn)過敏應(yīng)立即停用。將榴蓮殼粉末與燕麥粉混合制成面膜，每周使用1-2次可增強(qiáng)皮膚屏障功能。膳食中搭配富含維生素C的柑橘類水果，能提升榴蓮殼活性成分的吸收效率。

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