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女性避孕方法包括短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、皮下埋植劑、避孕針，需根據(jù)個(gè)體需求選擇。

1、短效避孕藥：

通過(guò)調(diào)節(jié)激素抑制排卵，需每日定時(shí)服用。常見(jiàn)藥物如優(yōu)思明、媽富隆、達(dá)英-35，適合月經(jīng)規(guī)律女性。需注意可能引發(fā)乳房脹痛或輕微惡心，長(zhǎng)期使用需定期檢查肝功能。

2、宮內(nèi)節(jié)育器：

含銅或孕激素的T型裝置置入子宮，避孕效果達(dá)5-10年。曼月樂(lè)、吉妮環(huán)、愛(ài)母環(huán)為常用類(lèi)型，適合已育女性。放置后可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，需每年超聲復(fù)查位置。

3、避孕套：

物理阻隔精子的同時(shí)預(yù)防性病，分女用如菲姆和男用兩類(lèi)。正確使用有效率可達(dá)98%，需全程佩戴并檢查破損。乳膠過(guò)敏者可選用聚氨酯材質(zhì)。

4、皮下埋植劑：

植入上臂的孕激素緩釋棒，有效期3-5年。依伴儂、諾普蘭等產(chǎn)品避孕率超99%，適合哺乳期女性。可能引起不規(guī)則出血，需專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作植入。

5、避孕針：

每3個(gè)月注射的甲羥孕酮制劑，如狄波-普維拉。適合記性差或消化吸收障礙者，但可能造成骨質(zhì)流失，建議配合鈣質(zhì)補(bǔ)充。

飲食上多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血，瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。使用宮內(nèi)節(jié)育器者避免經(jīng)期游泳，避孕藥服用者需戒煙。緊急避孕藥每年使用不超過(guò)3次，40歲以上女性建議咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整方案。定期婦科檢查排除宮頸病變，不同生育階段應(yīng)與醫(yī)生共同評(píng)估更換避孕方式。

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