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怎樣剝蝦既干凈又好吃

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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剝蝦既干凈又好吃的方法有剪蝦頭、去蝦線、剝蝦殼、清洗蝦肉、快速取蝦仁。

1、剪蝦頭：

用剪刀從蝦頭與蝦身連接處斜剪一刀，去除蝦腦和沙包。蝦頭內(nèi)藏有消化器官，剪除可避免腥味殘留。剪口角度約45度，既能完整去除內(nèi)臟，又保留蝦黃精華。處理冷凍蝦時(shí)需先解凍至半軟化狀態(tài)，避免蝦頭碎裂。

2、去蝦線：

用牙簽從蝦背第二節(jié)縫隙插入，輕輕挑出黑色蝦線。蝦線是蝦的消化道，含泥沙和代謝廢物。操作時(shí)保持蝦身平展，避免用力過猛導(dǎo)致蝦肉斷裂。對(duì)蝦線較深的品種如基圍蝦，可用刀背沿蝦背輕劃再抽取。

3、剝蝦殼：

拇指按住蝦腹第三節(jié)甲殼，食指頂住蝦尾向頭部推擠，完整脫出蝦肉?；钗r可先冰鎮(zhèn)10分鐘使肌肉松弛。剝殼時(shí)保留尾節(jié)甲殼便于手持，烹飪后更易夾取。遇粘連處可用剪刀輔助，避免撕破蝦肉纖維。

4、清洗蝦肉：

將剝好的蝦肉放入冰鹽水浸泡3分鐘，輕揉去除表面黏液。鹽水濃度以5%為宜，能收緊蝦肉并殺菌。流水沖洗時(shí)水溫不超過15℃，防止蛋白質(zhì)變性。清洗后需用廚房紙吸干水分，確保烹飪時(shí)不易濺油。

5、快速取蝦仁：

對(duì)需要大量蝦仁的情況，可雙手捏住蝦頭蝦尾反向扭轉(zhuǎn)，使蝦殼關(guān)節(jié)分離。此法適合體型較大的明蝦或竹節(jié)蝦，30秒可處理10-15只。取出的蝦仁需立即冷藏，避免氧化變色。保留的蝦殼可熬制海鮮高湯。

新鮮海蝦建議現(xiàn)剝現(xiàn)吃，活蝦處理后肉質(zhì)更緊實(shí)彈牙。冷凍蝦解凍時(shí)需置于冷藏室緩慢回溫，急凍蝦直接烹飪更易保持形狀。烹飪前用少量淀粉和蛋清抓拌蝦仁，可形成保護(hù)層鎖住水分。清蒸白灼蝦建議保留部分外殼，能防止鮮味流失。炒制蝦仁時(shí)油溫控制在180℃左右，快速翻炒至卷曲即可。日常食用可搭配姜醋汁或芥末醬油，既能去腥又提升鮮甜。蝦屬高蛋白低脂肪食材，每周攝入量建議控制在300克以內(nèi)，痛風(fēng)患者應(yīng)減少食用蝦頭部分。

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