健康知道
腿腫腳腫可通過抬高患肢、冷熱敷交替、穿戴彈力襪、藥物治療等方式消腫。腿腫腳腫通常由久站久坐、外傷、靜脈功能不全、心腎功能異常等原因引起。
1、抬高患肢：將下肢抬高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流，每次保持20分鐘，每日重復多次。
2、冷熱敷交替：急性腫脹48小時內(nèi)冷敷收縮血管，后期熱敷改善循環(huán)，每次15分鐘，間隔2小時。
3、穿戴彈力襪：選擇二級壓力醫(yī)用彈力襪，晨起穿戴避免靜脈淤血，需測量腿圍選購合適尺寸。
4、藥物治療：地奧司明可增強靜脈張力，呋塞米能利尿排水，馬栗種子提取物改善微循環(huán)，須遵醫(yī)囑使用。
建議限制鈉鹽攝入，每日監(jiān)測腿圍變化，若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難需及時就醫(yī)。
手腕骨折后一般需要8-12周恢復到正常強度，實際時間受到骨折類型、固定方式、康復訓練、年齡等因素的影響。
1. 骨折類型簡單骨折恢復較快，粉碎性骨折或伴有韌帶損傷時愈合周期延長，需配合影像學復查評估愈合進度。
2. 固定方式石膏固定通常需6-8周，手術(shù)內(nèi)固定可早期開始功能鍛煉，但完全負重仍需等待骨痂形成。
3. 康復訓練拆除固定后需循序漸進進行腕關(guān)節(jié)活動度訓練、肌力練習，避免粘連和肌肉萎縮，專業(yè)康復指導可縮短恢復期。
4. 年齡因素兒童骨折愈合速度較快，約4-6周即可恢復基本功能；老年人因骨質(zhì)疏松等因素，完全恢復可能超過3個月。
恢復期間應保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，避免患肢過早負重，定期復查X線確認骨折線消失后方可逐步恢復高強度活動。
