孕期間乳房脹和疼是怎么回事
懷孕期編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
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孕期乳房脹痛主要由激素變化、乳腺發(fā)育、血液循環(huán)增加、皮膚拉伸及乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張引起。

孕早期雌激素和孕激素水平快速上升,刺激乳腺組織增生導(dǎo)致脹痛。這種生理性反應(yīng)通常持續(xù)至孕中期緩解。穿著無鋼圈哺乳文胸可減少壓迫,每日溫水熱敷10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán),避免攝入含咖啡因飲品加重不適。
妊娠期乳腺腺泡和導(dǎo)管為泌乳做準(zhǔn)備,體積增大可能壓迫神經(jīng)末梢。選擇純棉透氣內(nèi)衣減少摩擦,洗澡時(shí)用掌心環(huán)形按摩乳房基部,冷熱敷交替各2分鐘能緩解緊繃感。
孕期血容量擴(kuò)充50%使乳房血管更明顯,可能伴隨刺痛感。睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)減輕重力壓迫,避免突然體位改變,補(bǔ)充維生素E如堅(jiān)果改善毛細(xì)血管彈性。

乳房體積增大使皮膚纖維拉伸產(chǎn)生牽拉痛。涂抹低敏保濕乳霜預(yù)防妊娠紋,進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胸肌支撐力,穿戴承托力強(qiáng)的孕婦專用內(nèi)衣分散重力。
孕晚期乳管儲(chǔ)存初乳可能引發(fā)脹硬感。手法排乳需專業(yè)人員指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)單側(cè)紅腫發(fā)熱或血性分泌物需立即就醫(yī)排查乳腺炎。

日常增加富含亞麻酸的深海魚類攝入,避免高鹽飲食加重水腫。溫和的孕婦瑜伽蝴蝶式可放松胸肌,清潔乳頭時(shí)禁用肥皂以防破壞保護(hù)層。突發(fā)劇烈疼痛或皮膚橘皮樣改變需排除乳腺惡性病變,定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生描述癥狀變化。保持心情愉悅有助于降低乳腺組織對(duì)激素的敏感性,哺乳期后癥狀多自行消退。