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子宮肌瘤手術切除子宮吃什么好得快一點

婦科編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #子宮肌瘤 #子宮

子宮切除術后恢復期需注重高蛋白、高鐵、高纖維飲食搭配，推薦選擇瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜三類核心食物。術后飲食需兼顧傷口愈合、貧血預防和腸道功能恢復，主要有分階段營養(yǎng)補充、優(yōu)質(zhì)蛋白選擇、鐵元素攝入、維生素協(xié)同補充、膳食纖維平衡五個關鍵點。

1、分階段補充：

術后1-3天以流質(zhì)飲食為主，米湯、藕粉等低渣食物可減輕腸道負擔。4-7天過渡到半流質(zhì)，推薦雞蛋羹、魚肉粥等易消化高蛋白食物。第二周起逐步添加軟爛米飯、燉煮蔬菜等固態(tài)食物，避免過早攝入粗纖維造成腹脹。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：

每日需保證每公斤體重1.2-1.5克蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇鱸魚、雞胸肉等低脂肉類。乳清蛋白粉可作為輔助補充，豆?jié){等植物蛋白需搭配谷物提高吸收率。蛋白質(zhì)參與組織修復，缺乏會延緩傷口愈合速度。

3、鐵元素補充：

動物肝臟每周食用2-3次，鴨血、蟶子等含血紅素鐵更易吸收。搭配獼猴桃、鮮棗等維生素C豐富的水果可提升鐵吸收率3倍以上。術后貧血會加重疲勞感，需持續(xù)補鐵1-3個月。

4、維生素協(xié)同：

維生素K通過菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜補充，促進凝血功能恢復。維生素A豐富的胡蘿卜、南瓜有助于黏膜修復。B族維生素可從全谷物獲取，幫助蛋白質(zhì)代謝利用。

5、膳食纖維平衡：

術后2周起逐步增加燕麥、蘋果等可溶性纖維，改善因臥床導致的腸蠕動減弱。菌菇類所含真菌多糖能調(diào)節(jié)腸道菌群。粗糧需浸泡軟化后食用，每日纖維總量控制在25-30克避免腹瀉。

術后飲食需避免辛辣刺激、油膩及產(chǎn)氣食物，烹飪方式以蒸煮燉為主?；謴推谶m當進行盆底肌訓練，術后6周內(nèi)避免提重物。定期復查血常規(guī)關注血紅蛋白水平，如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或異常出血需及時就醫(yī)。保持每日飲水1500-2000毫升，配合散步等輕度活動促進胃腸功能恢復。

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