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男人吃三七有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #男人

男性適量食用三七有助于活血化瘀、調(diào)節(jié)免疫功能、改善心血管健康等。三七的主要功效包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助調(diào)節(jié)血壓、抗氧化、保護(hù)肝臟等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，避免過(guò)量或不當(dāng)配伍。

一、活血化瘀

三七中的皂苷成分能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)，對(duì)瘀血引起的疼痛或外傷后腫脹有一定緩解作用。長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)損傷的男性可遵醫(yī)囑搭配使用。

二、調(diào)節(jié)免疫

三七多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，幫助提升機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下或術(shù)后恢復(fù)期的男性，但需注意感冒發(fā)熱期間暫停使用。

三、心血管保護(hù)

三七總皂苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有輔助作用。高血壓或高血脂患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合常規(guī)治療使用。

四、抗氧化

三七中的黃酮類化合物可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期熬夜或接觸有害物質(zhì)的男性適量服用有助于減輕氧化應(yīng)激。

五、護(hù)肝作用

三七可通過(guò)抑制肝星狀細(xì)胞活化減輕肝纖維化，對(duì)酒精性或脂肪性肝損傷有一定保護(hù)效果。飲酒頻繁者應(yīng)控制用量并定期監(jiān)測(cè)肝功能。

使用三七粉時(shí)可搭配溫水沖服，每日用量不超過(guò)3克，連續(xù)服用2周后建議間隔1周。避免與抗凝藥物同服，手術(shù)前需提前停藥。過(guò)敏體質(zhì)者初次使用應(yīng)小劑量測(cè)試，出現(xiàn)皮疹或腹瀉立即停用。日常建議配合適度運(yùn)動(dòng)和低脂飲食，慢性病患者需定期復(fù)診評(píng)估用藥方案。

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