亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

脾腎氣虛型肥胖怎么調(diào)理吃什么藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #氣虛 #肥胖

脾腎氣虛型肥胖可通過中藥調(diào)理結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)改善，常用藥物包括參苓白術(shù)散、金匱腎氣丸、補(bǔ)中益氣湯等。調(diào)理方法主要有健脾益氣、溫補(bǔ)腎陽、飲食調(diào)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、起居規(guī)律。

1、健脾益氣：

脾虛是此類肥胖的核心病機(jī)，表現(xiàn)為食欲不振但體重不減、肢體浮腫。中醫(yī)常用四君子湯為基礎(chǔ)方，配伍黃芪、山藥等藥材增強(qiáng)運(yùn)化功能。日?？墒秤眯∶字唷⒛瞎系赛S色食物，避免生冷油膩加重脾虛。

2、溫補(bǔ)腎陽：

腎氣不足會導(dǎo)致水液代謝障礙，常見腰膝酸軟、畏寒肢冷。金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽，含附子、肉桂等成分。食療推薦核桃、黑豆等黑色食材，冬季可用杜仲燉豬腰輔助調(diào)理。

3、飲食調(diào)養(yǎng)：

需遵循"五色入五臟"原則，多食山藥、芡實(shí)等健脾食材，搭配黑芝麻、枸杞補(bǔ)腎。忌食冰淇淋、冷飲等寒涼食物，晚餐宜少量且避免夜宵?？啥ㄆ谟棉曹尤?、赤小豆煮水祛濕。

4、適度運(yùn)動(dòng)：

選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，配合命門穴、足三里穴位按摩。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，建議每天散步30分鐘，微微出汗即可。久坐時(shí)可用掌心摩腹促進(jìn)消化。

5、起居規(guī)律：

亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡有助于養(yǎng)護(hù)腎氣，避免熬夜傷陰。晨起可叩齒吞津，午間小憩補(bǔ)養(yǎng)脾陽。注意腰腹部保暖，夏季不過度使用空調(diào)。

脾腎氣虛型肥胖者宜長期堅(jiān)持養(yǎng)生粥方：取山藥30克、茯苓15克、蓮子10克、粳米50克慢火熬煮，每周食用3-4次。配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位，每月進(jìn)行8-10次。冬季可適量飲用當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補(bǔ)，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整用藥劑量。若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或持續(xù)體重增加，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能等問題。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

避孕藥具征稅背后：從“價(jià)格戰(zhàn)”到“價(jià)值戰(zhàn)”的必然轉(zhuǎn)向