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冬季各種感冒的養(yǎng)生食療

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #感冒 #養(yǎng)生

1、流行性感冒

這種感冒發(fā)病時急，身體癥狀重，持續(xù)發(fā)熱，但流鼻涕、喉嚨痛、鼻塞等癥狀輕。

食療方可飲用蘿卜茶粥，準備100克蘿卜、5克茶、適量鹽，先洗蘿卜，切片，煮粥，加入適量鹽，再將5分鐘的茶水倒入粥中，繼續(xù)煮。蘿卜和茶具有清熱化痰的效果，可以理氣開胃。

2、風寒感冒

風寒感冒患者經(jīng)常發(fā)熱，怕冷，打寒戰(zhàn)，患者無出汗、鼻塞、身體疼痛癥狀。

飲食療法可以喝生姜蘇葉粥，準備10克蘇葉、3片生姜，先洗米，然后加水煮粥，煮粥后洗蘇葉、姜片，放入粥中煮，煮即可。蘇葉有發(fā)散風寒的效果，和生姜煮粥可以治療感冒發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀。

3、風熱感冒

風熱感冒患者常有發(fā)熱、喉腫、口渴、鼻塞、大便干燥的癥狀。

風熱感冒的食療方可以喝桑葉枇杷粥，準備10克枇杷葉、18克桑葉、100克甘蔗、6克薄荷、60克米。將所有物料清洗干凈，將需要切碎的物料全部切碎，然后將除米的物料全部放在一起加入適量的清水，煎煮，取汁，將米煮粥，將汁液倒入粥中，再煮一會兒即可，煮熟后趁熱服用。

                   

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