甘草泡水可以多喝嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
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甘草泡水需適量飲用，過量可能引發(fā)水腫、低血鉀或血壓升高，每日建議用量3-10克。
1、藥理特性：
甘草含甘草酸和甘草次酸，具有抗炎、解毒作用，但長(zhǎng)期大劑量服用會(huì)抑制11β-羥類固醇脫氫酶活性，導(dǎo)致水鈉潴留。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘平，歸十二經(jīng)，但"甘能助濕"，連續(xù)飲用不宜超過2周。配伍時(shí)可加陳皮3克或茯苓5克中和濕性。
2、適用癥狀：
適合咽喉腫痛、脾胃虛弱者短期使用，推薦三款配伍方：甘草5克配桔梗10克治咽炎，配大棗3枚調(diào)脾胃，配金銀花6克清肺熱。慢性咳嗽患者可嘗試甘草6克+杏仁9克+紫蘇葉5克的經(jīng)典方。
3、禁忌人群：
高血壓患者需慎用，甘草酸可能引起血壓波動(dòng)；孕婦每日用量不超過3克；腎功能不全者禁用，因鉀代謝可能異常。服用強(qiáng)心苷類藥物者需間隔4小時(shí)以上，防止藥物相互作用。
4、毒性反應(yīng)：
每日攝入甘草酸超過100毫克相當(dāng)于生藥50克可能引發(fā)假性醛固酮增多癥，表現(xiàn)為四肢無力、頭痛等癥狀。出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)立即停用，并食用香蕉、菠菜等富鉀食物。嚴(yán)重者需就醫(yī)檢測(cè)電解質(zhì)水平。
5、飲用方法：
最佳飲用時(shí)間為飯后1小時(shí)，蜜炙甘草更適合胃寒者，生甘草清熱效果更佳。推薦兩款改良方：甘草3克+烏梅1枚+山楂5克制成酸甘化陰茶，或甘草2克+菊花3朵+枸杞10粒組成明目飲。煎煮時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。
日常飲用可搭配薏苡仁粥健脾祛濕，避免與海藻、甘遂同食。練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作促進(jìn)運(yùn)化，每周3次艾灸足三里穴增強(qiáng)代謝能力。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，霉變甘草會(huì)產(chǎn)生有毒黃曲霉素。
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