寒潮來襲如何才能不感冒 5種方法有效預防感冒
呼吸內(nèi)科編輯
科普小醫(yī)森
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5種方法有效預防感冒
1、喝白開水
人們在寒冷的天氣下水分流失非常嚴重，容易感冒。經(jīng)常喝白開水不僅能保證人體的需要，還能有利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的效果。
2、摩擦手
摩擦手對降低感冒發(fā)病率有很大效果。因為搓手可以促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，增強上呼吸道抗感冒的免疫功能。
3、房間經(jīng)常換氣
現(xiàn)在室外的空氣也不太好，但我們也要找個好天氣換氣房間。死氣長時間繁殖大量細菌，嚴重侵入身體抵抗力，換氣，有條件的可以買到空氣凈化器。
4、體育鍛煉
好的身體提高我們的免疫力，抵抗病毒的入侵，使自己保持良好的狀態(tài)，在寒冷的冬天不會感冒，經(jīng)常鍛煉的人，身體各方面的功能比不鍛煉的人好得多，抵抗也強。
5、用熱水洗衣服
家里感冒的話，用熱水洗衣服和床單等，有助于殺菌。
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