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曬干陳皮泡水喝功效是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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曬干陳皮泡水喝具有理氣健脾、燥濕化痰、開胃消食等功效，適用于脘腹脹滿、食欲不振、咳嗽痰多等癥狀。陳皮水的主要作用包括促進消化、緩解胸悶、調(diào)節(jié)氣機、祛除濕氣、改善呼吸道不適。

1、理氣健脾：

陳皮性溫味辛，歸脾、肺經(jīng)，能疏通脾胃氣滯。對于飲食積滯引起的脘腹脹滿、噯氣反酸，飲用陳皮水可促進胃腸蠕動，加速食物消化吸收。氣機通暢后，脾的運化功能得到增強，自然改善食欲不振問題。

2、燥濕化痰：

陳皮所含揮發(fā)油能刺激呼吸道黏膜，稀釋黏稠痰液。對于濕濁內(nèi)阻導(dǎo)致的咳嗽痰多、痰白黏膩，尤其梅雨季節(jié)或久居潮濕環(huán)境者，每日飲用陳皮水有助于化解體內(nèi)濕氣，減輕支氣管分泌物。

3、開胃消食：

陳皮中的檸檬烯等成分可刺激消化液分泌。飯后飲用陳皮水能增強胃蛋白酶活性，幫助分解蛋白質(zhì)類食物，緩解因暴飲暴食或油膩飲食導(dǎo)致的胃部飽脹感，預(yù)防食積發(fā)熱。

4、調(diào)節(jié)氣機：

陳皮具有雙向調(diào)節(jié)作用，既能緩解肝郁氣滯引起的胸脅脹痛，又能改善脾胃氣滯。其芳香醒脾的特性可疏解情緒緊張導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，常與玫瑰花、佛手等配伍使用。

5、抗菌消炎：

陳皮所含橙皮苷等黃酮類物質(zhì)具有廣譜抗菌作用。對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等呼吸道常見致病菌有抑制作用，慢性咽炎患者適量飲用可減輕咽喉黏膜充血水腫。

建議選用貯存三年以上的新會陳皮效果更佳，每次取3-5克沸水沖泡，可反復(fù)沖泡至味淡。搭配山楂增強消食功效，與茯苓同用加強利濕作用。陰虛火旺者慎用，孕婦及胃潰瘍發(fā)作期不宜空腹飲用。日?？杉尤腽B(yǎng)生茶飲中，配合適度運動促進氣血運行，注意避免與滋補類中藥同時服用以免影響吸收。

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