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脾虛引起的肥胖吃什么中藥

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關(guān)鍵詞： #脾虛 #中藥

脾虛引起的肥胖可通過健脾祛濕類中藥調(diào)理，常用藥材包括白術(shù)、茯苓、蒼術(shù)、陳皮、山楂。

1、白術(shù)：

白術(shù)性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。脾虛運化無力導(dǎo)致水濕停滯時，白術(shù)能增強脾胃功能，促進代謝廢物排出。臨床常與黃芪配伍增強補氣效果，或搭配澤瀉加強利水作用。煎服建議每日6-12克，研磨成粉可加入粥中食用。

2、茯苓：

茯苓利水滲濕而不傷正氣，適合脾虛濕盛型肥胖。其活性成分茯苓多糖能調(diào)節(jié)腸道菌群，減少脂肪吸收。使用時多與白術(shù)、山藥同煎，或制成茯苓餅代餐。陰虛火旺者需配伍麥冬平衡藥性，典型方劑如四君子湯含茯苓9-15克。

3、蒼術(shù)：

蒼術(shù)芳香化濕力強，針對舌苔厚膩、脘腹脹滿的痰濕型肥胖效果顯著?，F(xiàn)代研究證實其揮發(fā)油能加速脂肪分解，常與厚樸、陳皮組成平胃散。內(nèi)服煎湯用量5-10克，外用法可將蒼術(shù)粉與生姜汁調(diào)敷腹部穴位。

4、陳皮：

陳皮理氣健脾，改善脾虛氣滯導(dǎo)致的代謝遲緩。所含橙皮苷能抑制脂肪合成酶活性，建議與山楂、神曲配伍增強消食化積作用。日?？捎?-9克陳皮代茶飲，或加入紅豆薏米粥中食療。

5、山楂：

山楂消食降脂，特別適合伴有高血脂的脾虛肥胖者。其黃酮類物質(zhì)能降低血清甘油三酯，鮮品每日30克榨汁，干品10-15克與決明子同煮。胃酸過多者宜配伍甘草緩和刺激性。

脾虛肥胖者日常宜食用山藥、南瓜、小米等黃色食物，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式練習(xí)。避免生冷油膩，晚餐可用薏苡仁30克、赤小豆20克煮粥代餐。艾灸中脘、足三里穴每周3次，每次15分鐘，能顯著增強中藥療效。體重持續(xù)增長或伴隨水腫需排查甲狀腺功能，中藥調(diào)理建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進行，典型療程為3個月經(jīng)周期。

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