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白帶少干澀吃什么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #白帶 #干澀

白帶少干澀可通過滋陰補腎、健脾祛濕的食療方調(diào)理，常見原因包括肝腎陰虛、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、陰道炎反復發(fā)作、更年期卵巢功能衰退。

1、肝腎陰虛

長期熬夜或房勞過度耗傷腎精，表現(xiàn)為陰道干澀伴腰膝酸軟。推薦食用黑豆核桃粥：黑豆30克浸泡后與核桃仁15克、粳米60克同煮，每周3次。中成藥可選左歸丸，每日2次溫水送服。針灸選取三陰交、太溪穴隔日一次。

2、氣血兩虛

節(jié)食減肥或產(chǎn)后失養(yǎng)導致氣血生化不足，可見分泌物減少且面色萎黃。當歸生姜羊肉湯為經(jīng)典方：羊肉250克焯水后加當歸10克、生姜5片燉煮2小時，每周2次。配合八珍顆粒沖服，晨起艾灸足三里10分鐘。

3、內(nèi)分泌紊亂

多囊卵巢綜合征等疾病引起雌激素水平下降。葛根粉20克沖調(diào)后加入蜂王漿5克，早晚各一次。月見草油膠囊每日1200mg分兩次服用，瑜伽蝴蝶式每天練習15分鐘調(diào)節(jié)激素。

4、慢性炎癥

反復陰道炎破壞黏膜腺體功能。馬齒莧60克洗凈搗汁，加蜂蜜10ml溫水送服，連續(xù)7天?？鄥⒛z外用每晚一次，配合會陰部穴位按摩，取中極、曲骨穴環(huán)形按壓5分鐘。

5、卵巢早衰

更年前期女性多見，需滋腎填精。枸杞桑葚茶：枸杞15粒、桑葚干10克沸水沖泡代茶飲。紫河車粉3克裝膠囊服用，每周3次低頻電刺激關(guān)元穴。

日常宜多食銀耳羹、木瓜燉雪蛤等膠質(zhì)食物，避免辛辣燥熱之品。八段錦"兩手攀足固腎腰"招式早晚各做12次，溫水坐浴時加入艾葉15克改善局部循環(huán)。出現(xiàn)外陰灼痛或同房出血需及時檢查激素六項與陰道鏡。

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