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冬天喝什么酒暖身體 喝酒為什么會(huì)暖和

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #喝酒 #身體

冬季飲用溫性藥酒可暖身驅(qū)寒，主要有黃酒、姜棗酒、枸杞酒、當(dāng)歸酒、人參酒等。飲酒后體感溫暖源于酒精擴(kuò)張血管加速血液循環(huán)，但需注意過(guò)量飲酒反致熱量流失。

1、黃酒：

黃酒性溫味甘，含豐富氨基酸與微量元素，加熱后加入姜絲或桂圓可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。中醫(yī)認(rèn)為其能通經(jīng)活絡(luò)，適合氣血不足者冬季飲用，每日不超過(guò)100毫升為宜。

2、姜棗酒：

生姜辛溫發(fā)散，紅棗補(bǔ)中益氣，兩者浸泡白酒制成藥酒具有溫胃散寒功效。特別適合手腳冰涼人群，飲用后能改善末梢循環(huán)，但陰虛火旺者慎用。

3、枸杞酒：

枸杞子滋補(bǔ)肝腎，配合米酒釀制可增強(qiáng)陽(yáng)氣。適合長(zhǎng)期熬夜或視力疲勞者，既能暖身又可緩解眼干澀癥狀，建議隔水加熱至40度飲用效果更佳。

4、當(dāng)歸酒：

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，與黃酒同煮能改善血虛寒凝引起的痛經(jīng)、關(guān)節(jié)冷痛。女性經(jīng)期前后適量飲用可溫暖胞宮，酒精過(guò)敏者可用甜酒替代。

5、人參酒：

人參大補(bǔ)元?dú)?，高度白酒萃取其有效成分后可增?qiáng)抗寒能力。適合體弱易感冒人群，但高血壓患者應(yīng)避免，冬季睡前飲用20毫升即可。

冬季暖身酒飲需遵循適度原則，建議佐餐飲用并控制每日攝入量在50-100毫升。搭配艾葉泡腳、八段錦練習(xí)等養(yǎng)生方式效果更佳。注意酒精會(huì)使體表血管擴(kuò)張加速散熱，室外活動(dòng)時(shí)不宜依賴(lài)飲酒御寒，應(yīng)穿戴足夠保暖衣物。糖尿病患者慎用藥酒，可選擇無(wú)糖型養(yǎng)生酒替代。酒后避免立即洗澡或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止血壓波動(dòng)引發(fā)不適。

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