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健脾祛濕的藥有哪幾種

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #祛濕 #健脾

健脾祛濕的常用中藥包括茯苓、白術(shù)、薏苡仁、陳皮、黨參等。

1、茯苓：

茯苓性平，味甘淡，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾寧心的功效。常用于治療脾虛濕盛引起的水腫、尿少、便溏等癥狀?？蓪④蜍呒鍦蜓蟹廴胨?，搭配白術(shù)、薏苡仁等效果更佳。

2、白術(shù)：

白術(shù)性溫，味苦甘，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。適用于脾虛濕困引起的食欲不振、腹脹、泄瀉等癥。白術(shù)可煎湯服用，或與茯苓、陳皮搭配使用，增強健脾祛濕效果。

3、薏苡仁：

薏苡仁性微寒，味甘淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、清熱排膿的功效。常用于治療脾虛濕盛引起的腹瀉、水腫、腳氣等癥。薏苡仁可煮粥或煎湯，搭配茯苓、白術(shù)效果顯著。

4、陳皮：

陳皮性溫，味辛苦，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。適用于脾胃氣滯、濕濁內(nèi)阻引起的脘腹脹滿、惡心嘔吐、咳嗽痰多等癥。陳皮可煎湯或泡茶，搭配白術(shù)、茯苓效果更佳。

5、黨參：

黨參性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有補中益氣、健脾益肺的功效。適用于脾虛濕盛引起的氣短乏力、食欲不振、便溏等癥。黨參可煎湯或燉湯，搭配白術(shù)、茯苓效果顯著。

健脾祛濕的日常調(diào)理中，飲食宜清淡，避免油膩、生冷食物，多食用山藥、扁豆、蓮子等健脾食材。適當(dāng)運動如太極、八段錦等有助于增強脾胃功能。同時，保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累，有助于改善脾虛濕盛的癥狀。

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