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氣虛會引起哪些癥狀

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #氣虛 #癥狀

氣虛可能導致乏力、氣短、自汗、食欲減退、易感冒等癥狀，調(diào)理需補氣健脾。

1、乏力：

氣虛導致氣血運行無力，表現(xiàn)為肢體倦怠、精神不振。中醫(yī)常用四君子湯補氣，含人參、白術(shù)、茯苓、甘草；日?？删毩暟硕五\"兩手托天理三焦"式，或食用黃芪燉雞增強氣力。

2、氣短：

肺氣不足引發(fā)呼吸淺促，活動后加重。推薦補肺湯黃芪、黨參、五味子調(diào)理，配合腹式呼吸訓練，每天晨起含服3片西洋參片改善肺功能。

3、自汗：

衛(wèi)氣不固導致不因勞作而汗出。玉屏風散黃芪、防風、白術(shù)是經(jīng)典方劑，可用浮小麥30克煎水代茶飲，艾灸氣海穴每次15分鐘能固表止汗。

4、食欲差：

脾氣虛弱影響運化功能。參苓白術(shù)散可健脾開胃，食療推薦山藥蓮子粥，餐前按摩足三里穴3分鐘促進消化液分泌。

5、易感冒：

正氣不足則邪氣易侵。平時用防風10克泡水代茶，每周艾灸大椎穴2次；流感季節(jié)前服用玉屏風顆粒預防，配合五禽戲"虎戲"增強衛(wèi)氣。

氣虛體質(zhì)者宜常食粳米、牛肉、紅棗等甘溫補氣食材，忌生冷油膩；選擇太極拳、散步等和緩運動，避免大汗傷陽；冬季注意背部保暖，睡眠保證子時23-1點深度休息。長期調(diào)理可配合隔姜灸關(guān)元穴，每月連續(xù)灸療7天，配合當歸補血湯黃芪30克、當歸6克周期性調(diào)養(yǎng)，逐步改善氣虛狀態(tài)。

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