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小孩腹瀉拉水吃什么食物

養(yǎng)生飲食編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #腹瀉 #小孩

小孩腹瀉拉水時(shí)，建議食用易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如米湯、蘋(píng)果泥、香蕉、蒸胡蘿卜和煮雞蛋。

1、米湯：

米湯是一種溫和的食物，適合腹瀉的小孩食用。它易于消化，能夠提供身體所需的水分和電解質(zhì)，幫助緩解腹瀉癥狀。米湯中的淀粉還可以保護(hù)腸道黏膜，減少腸道刺激。

2、蘋(píng)果泥：

蘋(píng)果泥富含果膠，果膠是一種可溶性纖維，能夠吸收腸道內(nèi)的水分，幫助形成固體大便，減少腹瀉次數(shù)。蘋(píng)果泥還含有維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充腹瀉期間流失的營(yíng)養(yǎng)。

3、香蕉：

香蕉是腹瀉期間的良好選擇，因?yàn)樗缓?，能夠幫助補(bǔ)充因腹瀉流失的電解質(zhì)。香蕉中的纖維也有助于調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)大便成形。

4、蒸胡蘿卜：

蒸胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和纖維，能夠幫助修復(fù)受損的腸道黏膜，促進(jìn)腸道健康。蒸胡蘿卜的軟爛質(zhì)地也易于小孩消化吸收。

5、煮雞蛋：

煮雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，能夠幫助修復(fù)和重建因腹瀉受損的腸道組織。雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分易于吸收，適合腹瀉期間的小孩食用。

在小孩腹瀉期間，除了注意飲食外，還應(yīng)確保其充足的水分?jǐn)z入，避免脫水?？梢赃m量補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，幫助維持電解質(zhì)平衡。同時(shí)，避免給小孩食用高糖、高脂肪和刺激性食物，以免加重腹瀉癥狀。如果腹瀉持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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