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手搟面過夜怎么放不粘

養(yǎng)生飲食編輯 健康陪伴者
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手搟面過夜不粘的關(guān)鍵在于控制水分和隔離空氣，可采用冷藏密封、撒干粉、油封、分裝冷凍、選擇耐存面粉五種方法。

1、冷藏密封：

新鮮手搟面含水分約30%，冷藏時(shí)用保鮮膜緊密包裹阻斷空氣接觸。推薦使用食品級(jí)PE保鮮膜雙層包裹，或放入密封保鮮盒中，冷藏溫度保持在0-4℃。包裹前可輕拍表面使多余淀粉脫落，冷藏保存12小時(shí)內(nèi)不粘連。

2、撒干粉：

玉米淀粉或高筋面粉按1：5比例混合成防粘粉，在面條表面均勻篩撒2-3克/100克面條。淀粉顆粒能吸收表面游離水分，形成保護(hù)層。注意抖落多余粉料避免結(jié)塊，此法適合次日中午前使用的面條。

3、油封處理：

選用煙點(diǎn)高的稻米油或玉米油，每500克面條拌入5ml食用油。油膜能有效阻隔水分蒸發(fā)和淀粉回生，處理后面條需平鋪于托盤，覆蓋微孔硅膠墊保存。此方法可使面條保持8小時(shí)不粘，但不宜超過24小時(shí)。

4、分裝冷凍：

將面條按份量裝入鋁箔袋抽真空，或使用冷凍專用PE袋排出空氣。急速冷凍至-18℃以下，冰晶快速形成能減少淀粉老化。食用前無需解凍直接沸水下鍋，冷凍保存可達(dá)30天，口感損失小于10%。

5、面粉選擇：

采用蛋白質(zhì)含量12%以上的高筋粉，或添加10%蕎麥粉增加耐存性。和面時(shí)每100克面粉加1克鹽增強(qiáng)面筋網(wǎng)絡(luò)，揉面至面團(tuán)光滑后醒發(fā)20分鐘。此類面條因結(jié)構(gòu)致密，常溫放置6小時(shí)仍保持松散。

保存后的手搟面建議搭配高湯類食用，骨湯中的膠原蛋白能彌補(bǔ)可能流失的口感。烹飪時(shí)水沸后下面，點(diǎn)兩次冷水確保充分糊化。運(yùn)動(dòng)后食用可搭配焯水菠菜和鹵牛肉，補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)比例以3：1為佳。儲(chǔ)存容器每月需用白醋消毒一次，避免微生物污染。

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