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果醬太濃怎么調(diào)稀

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)普小能手
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果醬過濃可通過加水、加果汁或重新加熱稀釋，具體方法包括調(diào)整溫度、分次添加液體、使用攪拌工具。

1、加水稀釋：

直接加入少量涼白開或純凈水，分次倒入并攪拌避免過量。每100克果醬建議添加5-10毫升水，微波加熱10秒后更易混合。注意冷藏后水分會被果膠吸收，需現(xiàn)調(diào)現(xiàn)用。

2、果汁調(diào)和：

選用同種水果榨汁補充風(fēng)味，如草莓醬加草莓汁。果汁含天然果酸能平衡甜度，添加量控制在果醬量的15%以內(nèi)。柑橘類果汁需過濾果肉，避免產(chǎn)生苦味。

3、回鍋加熱：

隔水加熱至60℃使果膠軟化，用硅膠鏟持續(xù)攪拌。電磁爐調(diào)至800W火力，每次加熱不超過2分鐘。玻璃罐裝果醬需先倒出再加熱，防止炸裂。

4、添加糖漿：

用1：1比例熬制淡糖漿水與白砂糖各半，冷卻至50℃后混入果醬。適合甜度不足的果醬，500克果醬最多加30毫升糖漿。楓糖漿或蜂蜜需先稀釋再添加。

5、機械攪拌：

使用手持攪拌機低速攪打20秒，或過篩壓濾去除結(jié)塊。金屬篩網(wǎng)孔徑選2-3毫米，攪拌后靜置5分鐘使質(zhì)地均勻。工業(yè)級果醬可用均質(zhì)機處理。

稀釋后的果醬需冷藏保存并在3天內(nèi)食用完畢。搭配酸奶時建議選擇希臘酸奶平衡口感，涂抹面包可適當烘烤增加滲透性。運動后補充可搭配全麥餅干，果醬與碳水化合物的比例以1：4為宜。操作時注意容器消毒，使用沸水煮過的玻璃瓶分裝。

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