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桃果醬有什么功效
病情描述:
我按著食譜學(xué)會做了桃果醬，感覺還挺美味，那桃果醬具有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    桃果醬富含維生素C、膳食纖維及天然果膠，有助于促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)、補(bǔ)充能量及抗氧化。食用時(shí)需注意控制糖分?jǐn)z入量，避免過敏體質(zhì)者食用。

    1、促進(jìn)消化

    桃果醬中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解輕度便秘，適合餐后少量食用。

    2、改善皮膚

    維生素C和抗氧化物質(zhì)能減少自由基損傷，長期適量食用可能幫助皮膚保持彈性。

    3、補(bǔ)充能量

    果糖和葡萄糖可快速提供熱量，適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)作為臨時(shí)能量補(bǔ)充。

    4、抗氧化

    多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，可能降低慢性炎癥發(fā)生概率。

    建議選擇無添加糖的桃果醬產(chǎn)品，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，搭配全麥面包或酸奶可提升營養(yǎng)價(jià)值。

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