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女性避孕方法需根據(jù)個(gè)體需求選擇，常見方式包括短效避孕藥、避孕環(huán)、避孕套、皮下埋植劑、絕育手術(shù)。

1、短效避孕藥：

通過調(diào)節(jié)激素抑制排卵，避孕成功率超99%。適合月經(jīng)規(guī)律女性，需每日固定時(shí)間服用。常見藥物如優(yōu)思明、媽富隆、達(dá)英-35，可能引發(fā)乳房脹痛等副作用，長期使用需監(jiān)測肝功能。漏服需按說明書補(bǔ)服。

2、避孕環(huán)：

含銅或激素的宮內(nèi)節(jié)育器，一次放置可避孕5-10年。銅環(huán)通過干擾精子活動(dòng)避孕，曼月樂等激素環(huán)可減少經(jīng)量。放置后可能出現(xiàn)腰酸腹脹，3-6個(gè)月適應(yīng)期需復(fù)查位置。禁忌癥包括子宮畸形或急性盆腔炎。

3、避孕套：

物理阻隔法避孕同時(shí)預(yù)防性病，正確使用有效率98%。選擇合適尺寸避免破裂，配合水基潤滑劑減少不適。使用前檢查保質(zhì)期，事后需捏住根部及時(shí)取出。乳膠過敏者可選用聚氨酯材質(zhì)。

4、皮下埋植：

火柴棒大小的孕激素緩釋劑植入上臂內(nèi)側(cè)，避孕效果持續(xù)3年。術(shù)后24小時(shí)起效，可能引起月經(jīng)不規(guī)律。依伴儂等產(chǎn)品適合哺乳期外女性，取出后生育力快速恢復(fù)。

5、絕育手術(shù)：

輸卵管結(jié)扎或堵塞為永久避孕方案，適合無生育需求女性。腹腔鏡手術(shù)恢復(fù)快，但存在麻醉風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后需避孕3個(gè)月直至造影確認(rèn)效果，復(fù)通手術(shù)成功率約60%。

日?？纱钆浒踩谟?jì)算提升避孕效果，避免使用殺精劑等低效方法。豆制品和維生素E有助于調(diào)節(jié)激素平衡，瑜伽運(yùn)動(dòng)緩解避孕措施帶來的不適。每年婦科檢查評估避孕方式適應(yīng)性，40歲以上女性需關(guān)注避孕藥對心血管的影響。緊急避孕藥僅作補(bǔ)救措施，多次使用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

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