老人血壓正常范圍是多少
心血管內科編輯
醫(yī)普觀察員
關鍵詞： #血壓
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老人血壓正常范圍一般為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓受年齡、基礎疾病、測量方式等因素影響，建議定期監(jiān)測并記錄。
老年人血壓波動受多種因素影響。測量血壓前需靜坐5-10分鐘，避免劇烈運動、吸煙或飲用含咖啡因飲料。袖帶尺寸需與上臂圍匹配，測量時保持手臂與心臟平齊。家庭自測血壓建議選擇早晚固定時間，連續(xù)測量7天取平均值。高血壓前期表現(xiàn)為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此時可通過限鹽、減重、規(guī)律運動等生活方式干預。確診高血壓需非同日三次測量均超過140/90毫米汞柱，合并糖尿病或腎病者控制目標更嚴格。部分老人可能出現(xiàn)體位性低血壓，表現(xiàn)為站立時收縮壓下降超過20毫米汞柱，需注意緩慢改變體位。長期血壓過高可能損傷心腦腎等靶器官，過低則可能導致器官灌注不足。
建議老人每日定時測量血壓并記錄，選擇低鈉高鉀飲食，適量進行快走、太極拳等有氧運動。冬季注意保暖避免血管收縮，夏季及時補水預防血液濃縮。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適或血壓持續(xù)異常，應及時就醫(yī)調整治療方案。居家可配備電子血壓計，每半年校準一次確保準確性。合并多種慢性病者需在醫(yī)生指導下制定個體化血壓管理目標。
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