亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

孕婦生完孩子怎么減肥？5個妙招幫助孕婦產(chǎn)后快速減肥

產(chǎn)后護理編輯 醫(yī)言小筑
258次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #孕婦 #怎么減肥 #快速減肥

5個妙招幫助孕婦產(chǎn)后快速減肥

1、50下搓出小鳥腿

方法：冼澡的情況下，在腿上涂上沐浴乳(為了更好地降低磨擦)，找一個和腰類似高的地區(qū)(洗漱臺、水管道)把一只三角架上來，兩手開搓，略微用點力，依照從大腿根到膝關(guān)節(jié)的方位搓，再反方向搓，想瘦小腿方法一樣。逐漸搓50下，手臂會很酸疼，堅持住。如果你能搓一百下的情況下，實際效果一定很顯著！

2、每日刮腿二十分鐘，一個月減8斤

方法：買一只水牛角的刮痧板，腿上抹好保濕乳液，依照穴道從上到下刮，每一個穴道刮20下，要迅速、用力，直至刮出紅道道，左腳完后換右腳。最好每晚入睡以前刮，刮完后不必觸碰冷水，立即入睡。

3、薄底厚掌，踩踩就瘦

方法：穿上硬底鞋，腳板立在一塊磚塊上。我已經(jīng)試了三個禮拜，小腿肚子的部位升高了，腿形比之前漂亮了，看起來纖長，屁股也翹了一些。

4、你還可以自身拿松糕鞋讓修鞋子鋪做成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這類方法合適全身肌肉型腿的人。

5、狂蹬空中自行車

方法：平躺著，把腳伸出，兩腳做蹬自行車狀，頻次量力而為。做完之后把分開腿大概80度的模樣，合分80下，這一方法對大腿內(nèi)側(cè)的線框營造很有實際效果。此項健身運動，睡覺以前做數(shù)分鐘就可以了。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

冬天多吃這6種“養(yǎng)骨菜”，中老年腿腳利索、精神倍兒棒！