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小根蒜的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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小根蒜具有溫中散寒、行氣導(dǎo)滯、抗菌消炎等功效，主要用于緩解胃腸脹痛、腹瀉、痢疾等癥狀。小根蒜的功效與作用主要有促進(jìn)消化、改善胃腸功能、抑制細(xì)菌生長、輔助降血脂、緩解風(fēng)寒感冒。

1、促進(jìn)消化

小根蒜含有揮發(fā)性硫化物，能刺激胃液分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。胃腸功能較弱者適量食用可減輕餐后飽脹感，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。

2、改善胃腸功能

小根蒜中的蒜素能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解功能性消化不良引起的腹脹。可與山藥搭配食用增強(qiáng)健脾效果，但陰虛火旺者不宜長期大量食用。

3、抑制細(xì)菌生長

小根蒜提取物對痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。新鮮小根蒜搗碎外敷可輔助處理輕微皮膚感染，但嚴(yán)重感染仍需就醫(yī)。

4、輔助降血脂

小根蒜中的含硫化合物能減少膽固醇在血管壁沉積，適合高脂血癥患者作為膳食補充。建議與黑木耳同食增強(qiáng)效果，服用抗凝藥物者需控制攝入量。

5、緩解風(fēng)寒感冒

小根蒜煎水飲用可發(fā)散風(fēng)寒，改善鼻塞流涕癥狀。體質(zhì)虛寒者可用小根蒜紅糖水驅(qū)寒，但風(fēng)熱感冒伴咽痛者禁用。

日常食用小根蒜建議每日不超過50克，可切碎涼拌或作為佐料烹調(diào)。胃腸敏感者應(yīng)從少量開始嘗試，出現(xiàn)胃灼熱感需立即停用。新鮮小根蒜宜陰涼干燥處保存，發(fā)芽后營養(yǎng)價值下降。使用小根蒜輔助治療疾病時，應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可替代正規(guī)藥物治療。特殊體質(zhì)及孕婦用藥前需進(jìn)行專業(yè)評估。

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