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女性脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分女性脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為毛囊對雄激素敏感度增高。這類脫發(fā)通常從發(fā)際線或頭頂開始稀疏，逐漸發(fā)展為彌漫性脫發(fā)。可通過米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進程，嚴重時需考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時，體內(nèi)雌激素水平下降會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。常伴有月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀。建議檢查性激素六項，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊等調(diào)節(jié)激素，配合低糖飲食改善癥狀。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食減肥或偏食易造成鐵蛋白低于30μg/L、維生素D缺乏，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。伴隨指甲脆裂、面色蒼白等表現(xiàn)。需增加紅肉、動物肝臟等富鐵食物攝入，必要時補充多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素D滴劑。

4、精神壓力

長期焦慮緊張會促使毛囊提前進入休止期，形成壓力性脫發(fā)。常見突發(fā)性頭發(fā)成片脫落，可能伴有頭皮刺痛感?？赏ㄟ^認知行為療法緩解壓力，聯(lián)合使用谷維素片、安神補腦液調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會導(dǎo)致病理性脫發(fā)。通常伴隨原發(fā)病癥狀如怕冷、關(guān)節(jié)痛等。需治療原發(fā)病，如口服左甲狀腺素鈉片、羥氯喹片等，脫發(fā)癥狀隨病情控制可逐步改善。

建議脫發(fā)女性每日攝入適量堅果、深海魚類補充歐米伽3脂肪酸，選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，避免高溫燙發(fā)染發(fā)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時至皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。

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