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抑郁癥免費自測

神經(jīng)內(nèi)科編輯醫(yī)普小新

38次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-15 14:29:15

關(guān)鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

抑郁癥可通過專業(yè)量表初步自測，但免費自測結(jié)果不能替代臨床診斷。抑郁癥篩查常用工具有患者健康問卷抑郁量表、抑郁自評量表、貝克抑郁自評量表、漢密爾頓抑郁量表、抑郁癥狀快速自評量表等。建議自測后及時尋求精神科醫(yī)生評估。

1、患者健康問卷抑郁量表

該量表包含9個條目，通過評估情緒低落、興趣減退等核心癥狀進行評分。每個問題采用0-3分四級評分法，總分超過10分提示可能存在抑郁傾向。該量表操作簡便，適合社區(qū)篩查使用，但需注意自評結(jié)果易受主觀因素影響。

2、抑郁自評量表

包含20個項目，涵蓋情感、軀體化和精神運動性癥狀三個維度。采用1-4級評分，標(biāo)準(zhǔn)分超過53分需警惕抑郁狀態(tài)。該量表對輕度抑郁較敏感，但可能夸大軀體不適者的評分，老年人使用需結(jié)合臨床觀察。

3、貝克抑郁自評量表

包含21組陳述句，測量認(rèn)知、情感和軀體癥狀?？偡?-13分為無抑郁，14-19分為輕度，20-28分為中度，29分以上為重度。該量表能較好反映抑郁嚴(yán)重程度，但對雙相抑郁區(qū)分度有限。

4、漢密爾頓抑郁量表

作為他評量表也可用于自測，包含17項癥狀條目?？偡殖^7分提示可能存在抑郁，超過17分表明中度以上抑郁。該量表側(cè)重評估癥狀頻度和強度，但自評時可能低估睡眠障礙等表現(xiàn)。

5、抑郁癥狀快速自評量表

包含16個簡單問題，采用是/否作答，適合快速篩查。陽性項目超過5項建議進一步評估。該量表敏感性較高但特異性不足，可能將焦慮癥狀誤判為抑郁表現(xiàn)。

抑郁癥自測后若顯示異常，建議記錄具體癥狀表現(xiàn)和持續(xù)時間，避免過度解讀量表結(jié)果。保持規(guī)律作息和適度運動有助于情緒調(diào)節(jié)，可嘗試正念冥想等放松訓(xùn)練。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣喪失、睡眠食欲改變等癥狀時，應(yīng)及時到精神心理科就診，醫(yī)生會結(jié)合臨床癥狀、病史和精神檢查進行綜合判斷。切勿僅憑自測結(jié)果自行用藥，專業(yè)治療通常需要藥物與心理干預(yù)相結(jié)合。

抑郁癥抑郁

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