踝骨骨折多久才能消腫掉
骨科編輯
醫(yī)路陽光
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踝骨骨折后消腫時間通常為2-4周，具體時間與骨折嚴重程度、個體恢復能力及護理措施有關。
踝骨骨折后軟組織損傷會導致局部血管破裂，血液和組織液滲出形成腫脹。骨折后1-3天腫脹達到高峰，此時需抬高患肢并冰敷。骨折后3-7天腫脹開始緩慢消退，此時可進行輕柔的踝泵運動促進血液循環(huán)。骨折后1-2周腫脹明顯減輕，但活動時仍可能有輕度腫脹。骨折后2-4周大部分患者腫脹基本消退，可逐步恢復負重訓練。若合并嚴重韌帶損傷或開放性骨折，消腫時間可能延長至4-6周。康復期間應避免過早負重，定期復查X線觀察骨折愈合情況。
踝骨骨折后建議保持患肢抬高，高于心臟水平有助于靜脈回流。早期可在醫(yī)生指導下進行非負重關節(jié)活動，如踝關節(jié)屈伸運動。飲食上多攝入富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、魚肉、西藍花等，有助于組織修復。腫脹消退后仍需循序漸進恢復活動，避免劇烈運動導致二次損傷。若腫脹持續(xù)不緩解或伴有皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應及時就醫(yī)排除感染可能。
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