糖尿病足是糖友的噩夢！出現(xiàn)這三個癥狀，可能已被盯上
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
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腳底發(fā)麻像踩棉花？小心！這可能是糖尿病足發(fā)出的第一個警.報。據(jù)統(tǒng)計，約15%的糖尿病患者會遭遇這個"甜蜜殺手"的困擾。別以為只是小問題，嚴重時甚至可能面臨截肢風險。今天就來聊聊這個容易被忽視的并發(fā)癥。
一、糖尿病足的三大預(yù)警信號
1、感覺異常
最早出現(xiàn)的往往是腳部感覺變化。像戴了層厚襪子似的麻木感，或者針刺、蟻爬樣的異常感覺。這是因為高血糖損傷了神經(jīng)末梢，醫(yī)學(xué)上稱為"周圍神經(jīng)病變"。
2、皮膚變化
仔細觀察腳部皮膚，如果出現(xiàn)干燥、皸裂、脫屑，或者局部發(fā)紅、溫度升高，都可能是早期征兆。特別是腳趾縫、足跟這些容易忽視的部位。
3、傷口難愈
一個小水泡或輕微擦傷，超過兩周不見好轉(zhuǎn)？這很危險信號。高血糖環(huán)境下，血管病變導(dǎo)致局部供血不足，傷口愈合能力大幅下降。
二、為什么糖尿病會"盯上"雙腳
1、末梢循環(huán)差
雙腳離心臟最遠，本來就容易供血不足。加上糖尿病引起的血管病變，微循環(huán)障礙更嚴重。
2、神經(jīng)損傷
長期高血糖會損害感覺神經(jīng)，讓人對疼痛、溫度不敏感，容易受傷而不自知。
3、壓力集中
日常行走時，足部承受全身重量，特別是某些部位壓力過大，容易形成潰瘍。
三、日常防護的五個關(guān)鍵點
1、每日檢查
養(yǎng)成每天檢查雙腳的習(xí)慣，重點看腳底、趾縫。視力不好可以請家人幫忙，或者用小鏡子輔助。
2、正確洗護
用溫水（不超過37℃）洗腳，時間控制在10分鐘內(nèi)。洗后徹底擦干，特別是趾縫?？梢酝磕o刺激的保濕霜，但別涂在趾縫間。
3、選對鞋襪
選擇透氣、寬松的鞋子，避免尖頭鞋。襪子要選棉質(zhì)的，每天更換。新鞋要循序漸進適應(yīng)，首次穿不超過2小時。
4、控制血糖
這是根本！定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑用藥，把糖化血紅蛋白控制在7%以下。
5、及時就醫(yī)
發(fā)現(xiàn)任何傷口、紅腫都要及時處理，別等"自己會好"。專業(yè)醫(yī)生能判斷嚴重程度，避免小問題拖成麻煩。
記住，預(yù)防永遠比治療更重要。從今天開始，給雙腳多一點關(guān)注。每天花5分鐘做個簡單護理，就能大大降低風險。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，更要及時就醫(yī)，專業(yè)醫(yī)療團隊能幫你制定個性化方案。別讓糖尿病足毀了生活質(zhì)量，健康管理從腳下開始！
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