后背肩胛骨骨頭疼怎么回事
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健康科普君
關(guān)鍵詞： #頭疼
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后背肩胛骨骨頭疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松或胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致慢性勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，按壓時(shí)疼痛加重?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，建議調(diào)整坐姿并避免提重物。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能引起放射性肩胛區(qū)疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木?？赡芘c椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍炎癥可能擴(kuò)散至肩胛骨區(qū)域，表現(xiàn)為夜間痛、抬臂困難。可能與肌腱退變、外傷有關(guān)。建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉凝膠。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人骨量減少可能導(dǎo)致肩胛骨隱痛，輕微外力即可引發(fā)骨折。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)，可補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
5、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉痛，轉(zhuǎn)身、深呼吸時(shí)癥狀加重。需通過手法復(fù)位治療，配合超短波等物理療法改善血液循環(huán)。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時(shí)可在胸前墊軟枕減輕肩部壓力。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時(shí)，需完善X線、MRI等檢查排除腫瘤、感染等嚴(yán)重疾病?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，忌食辛辣刺激食物以免加重炎癥反應(yīng)。
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頭疼精神緊張?jiān)趺淳徑?/div>
頭疼精神緊張可通過調(diào)整作息、放松訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。頭疼精神緊張可能與壓力過大、睡眠不足、焦慮癥、偏頭痛、頸椎病等因素有關(guān)。1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于緩解頭疼精神緊張。每天保證7-8小時(shí)睡眠...
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