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女性經(jīng)期不適合吃阿膠和紅棗

分娩期編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #經(jīng)期

“許多女士覺得月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)當(dāng)吃一些濕熱的東西，比如大棗、阿膠糕來補(bǔ)血補(bǔ)氣，實(shí)際上它是很含糊且不正確的見解?！薄昂问?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/0iwp6fbbkredp2m.html" target="_blank">婦產(chǎn)科”傳承何嘉言先生的學(xué)員潘春蓮醫(yī)生詳細(xì)介紹，生理期情況下的飲食搭配是很有注重的，吃正確了才可以具有食補(bǔ)健康養(yǎng)生的功效。

月經(jīng)前應(yīng)立即調(diào)合氣血，不能吃太性熱的食材，能夠服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、淮山藥(健脾養(yǎng)胃)、川芎、藕(補(bǔ)鐵劑)、紫菜(止咳化痰有利排尿、潤腸身體排毒)。

生理期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)候不能吃陽氣偏熱的東西，比如大棗、阿膠糕等。

月經(jīng)后要滋陰降火，填補(bǔ)以前外流的氣血，能夠煲一些滋補(bǔ)養(yǎng)生的湯，比如土雞加枸杞、紅棗湯等，還可以吃子排、淮山藥、藕，自然最好可以服用補(bǔ)陰養(yǎng)氣血的中藥材。與此同時(shí)在這段時(shí)間還可以多吃一些“灰黑色”的食材，比如木耳、大黑豆、鯽魚、泥鰍魚。

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